JR
Modérateur
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takezo
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|  Sujet: Re: Les tractions horizontales  Mer 17 Fév 2010 - 21:53 | |
| cool  |
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JEM77
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| | Sujet: Re: Les tractions horizontales Jeu 18 Fév 2010 - 11:44 | |
| Ca y est j'ai récupéré mon RBR560 (repose barre), je vais m'en servir pour effectuer mes tractions horizontales  |
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mike
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| | Sujet: Re: Les tractions horizontales Jeu 18 Fév 2010 - 11:49 | |
| hmmmm....je vais bricoler un truc dans mon grenier et je vais essayer comme exo pour voir ce que ça donne. peut être à la place des tractions classiques(j'ai beaucoups de mal avec cet exercice) |
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wyday
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| | Sujet: Re: Les tractions horizontales Jeu 6 Mai 2010 - 3:04 | |
| Avez-vous déja essayer avec les pieds sur un ballon? oufff, vive les stabilizateurs!!! |
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il suffit que tu introduise autour d'une barre droite un triangle de traction pour poulie par exemple, et pour le reste du mouvement tu suis les consignes de manière identique GIRONDA se servait d'ailleurs d'un triangle pour se tracter sinon une sangle passée autour de la barre qui te permettent d'avoir la position de mains que tu souhaite et le tour est joué.l 
vas y tonton vas y 
