http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/-t1.htm Présentations, descriptions et suivi de la vie de tous les jours de nos membres  Fri, 03 Sep 2010 09:32:43 GMT 10 http://i65.servimg.com/u/f65/11/75/66/01/nouvea11.jpg http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/-t1.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/babtou59-nico-t161.htm Babtou59 C'est le retour du Babtou, bein ouais!!!!! :D Prénom : Nico Taille : 180 Poids : 69 kgs, 12.9% graisse (selon mon impédencemètre). (moins de 65kgs au mois d'avril dernier). Age : 26 Sexe : M Objectif : Pas de précis,dans un avenir proche j'aimerais faire env 74 kgs assez propre pour juillet/aout prochain..........Voler le cerveau de John Nombre d'années d'entrainement : Début en Avril 2007 Points forts : Au début, je pensais que c'était les bras, mais maintenant ... Présentation et vie des membres Mon, 03 Dec 2007 10:43:51 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/babtou59-nico-t161.htm#195 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/babtou59-nico-t161.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/salut-tout-le-monde-t2789.htm tikif j ai 32 ans et j'ai commencé depuis le mois de janvier de cette année .
1M65 - 74kg . 17% masse grasse. j'ai commencer je peser 64 kg et il y a 3 ans 56kg(de 56 a 64 j'ai arrêter de fumer....) quand j'ai vu que je commencer a faire du gras je me suis dit qu'il fallait que je me bouge .j'ai acheter du matos de muscu et voilas ...et ca me plait énormément ....]]> Présentation et vie des membres Fri, 03 Sep 2010 09:32:43 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/salut-tout-le-monde-t2789.htm#80861 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/salut-tout-le-monde-t2789.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/biosa555-t2786.htm biosa555 salut à tous j ai commencé a frequenter les salles il y a environ 5 ans . debut 1M82 - 74kg . 15% masse grasse 1 an dans le vent a rien connaitre . pas de conseils sur les exos ni sur la bouffe de la part des profs .j ai appris simplement a faire des mouvements correct. nouvel arrivant a toulouse 1 an et demi plus tard ,un groupe de rugbymans intelligents m a trainé avec eux dans une salle . beaucoup plus de conseil de la part des profs et de ceux qui s entrainent . au bout d un an ca ... Présentation et vie des membres Wed, 01 Sep 2010 19:09:53 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/biosa555-t2786.htm#80824 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/biosa555-t2786.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/otantik69-t2788.htm otantiK69 ai 41 ans suis compétiteur et comme le veut le réglement me présente en toute humilité à vous ]]> Présentation et vie des membres Thu, 02 Sep 2010 06:54:29 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/otantik69-t2788.htm#80827 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/otantik69-t2788.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/musclamateur-t2785.htm musclamateur Bonjour à tous je me prénom Greg, j'ai 35 ans, j'habite rennes en bretagne. Je pratique la muscu depuis quelques années mais avec de multiple arrets du aux choses de la vie. J'ai repris depuis 3 ans et beaucoup plus sérieusement, chaque année je suis de plus en plus motivé. Je m'entraine 5 fois par semaine pour des séances de 1heure a 1heure20. Présentation et vie des membres Tue, 31 Aug 2010 19:48:22 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/musclamateur-t2785.htm#80807 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/musclamateur-t2785.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/frank-t2784.htm Tigro Bonjours à tous. À mon tour de me présenter. Je me nomme Frank, je suis un jeune homme de 24 ans. Pour vous parler de mon parcours, j'ai commencé à m'entrainer légèrement à l'âge de 17 ans dans le gymnase de mon collège et c'est que lorsque j'ai atteint l'âge de 20 ans que j'ai commencé à prendre ca plus au sérieux. Il y a eu des hauts et des bas mais en ce moment je m'entraine 5 jours par semaine et des fois 2 fois par jours. Donc je suis quand même sérieux et je veux le rester. Je pratique ... Présentation et vie des membres Mon, 30 Aug 2010 17:00:30 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/frank-t2784.htm#80775 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/frank-t2784.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/marcus14-t2089.htm marcus14 Salut à tous petite présentation : je m'appelle jean marc, né en 1968 (au temps des dinosaures comme dirai ma fille de 12ans).Je me suis entrainé 6 ans en salle jusqu'en 2000 sur hérouville st clair et mondeville prés de Caen. J'ai repris la muscu depuis environ 4ans, chez moi au sous-sol (1 piéce de 28m²) J'ai commencé avec un BM900 puis une cage à squat fait maison par le frangin. Jai acheté ensuite du Bodysolid : 1 presse à cuisses, 1 poulie vis à vis et 1 leg extension. en projet d'achat ... Présentation et vie des membres Tue, 26 May 2009 17:28:13 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/marcus14-t2089.htm#54064 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/marcus14-t2089.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sebs22-t1983.htm sebs22 Salut a tous, je m'appelle sebastien, je suis fonctionnaire et j'habite en alsace (mais originaire du pas de calais) J'ai 27 ans, je mesure 1m87 pour 80 kg J'ai pratiqué pendant 1 ans avant d'etre pris dans l'engrenage blessures/jeux en ligne se qui m'a value 2ans et demi d'arret. Mais je me suis repris et je m'entraine de nouveau depuis 6 mois Mon objectif du moment atteindre 90 kg sec et pour ca je m'entraine 4 fois par semaine Je pratique aussi la course a pied (1 a 2 fois par semaine) Présentation et vie des membres Wed, 01 Apr 2009 18:27:05 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sebs22-t1983.htm#48095 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sebs22-t1983.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mooss-t2779.htm mooss Bonjour je me présente je m’appelle Mustapha j’ai 26ans j’habite dans le 91 je suis marié j’ai une petite fille je suis ambulancier voilà. Maintenant mes mensurations : 1.68m 61kg (objectif 70 à 75kg) Je suis très mince donc un ectomorphe. J’ai commencé la muscu en avril 2009 je pesais 53kg, j’ai arrêté apr la naissance de ma fille. En juillet 2009 je pesais 62kg j’ai repris la muscu en mai 2010 à 57kg. Actuellement je suis à 61kg. Entrainement : 4 fois par semaine 1h30 de muscu. Je fais ... Présentation et vie des membres Wed, 25 Aug 2010 09:26:48 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mooss-t2779.htm#80610 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mooss-t2779.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/inspectrum-t2781.htm inspectrum bonjour tous le monde ,je m'apelle cédric et je pratique la musculation en salle dans le but de participer a un concours de bodybuilding Présentation et vie des membres Thu, 26 Aug 2010 20:12:56 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/inspectrum-t2781.htm#80636 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/inspectrum-t2781.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/odysseeh-t2782.htm odysseeh Bonjour à toutes et à tous je suis nouveau sur ce forum, j ai 35 ans je vous ecris depuis le fin fond de la foret tropical africaine où je reside pour raison professionelle. En tant que debutant j espère proffiter de vos echanges afin d ameliorer mes performences. J'ai choisi ce site car j ai pris conscience que je devais prendre soin de mon corps, je me suis dis que si l on prenait bien, soin de sa voiture,sa maison, sa femme et ses enfants ... Présentation et vie des membres Sun, 29 Aug 2010 13:17:01 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/odysseeh-t2782.htm#80726 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/odysseeh-t2782.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jem77-t2525.htm JEM77 Bonjour à tous et à toutes, Je suis nouveau sur le Forum, j'ai 30ans, 1m73, 66kg, j'ai démarré la musculation à l'âge de 15ans, au début en autodidacte puis accompagné par un ami qui avait de l'expérience. Après un arrêt prolongé de quelques années je me suis décidé à m'y remettre j'ai réquisitionné une salle dans les locaux de mon travail où j'y ai mis mon matériel perso (banc développé couché, banc à abdo, banc pour lombaire, rameur, altères et charges libres). J'ai réussi à motiver 2 collègues ... Présentation et vie des membres Wed, 03 Feb 2010 13:52:31 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jem77-t2525.htm#72507 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jem77-t2525.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/lilvee-t2778.htm lilvee Bonjour, Je me présente je m'appelle Valentin Contrairement a la plupart des personnes du forum apparemment moi je débute dans la musculation mais étant donner que je souhaite progresser et m'y mettre sérieusement j'ai penser que m'inscrire sur ce forum pourrais m'apporter une aide et un soutien. A vrai dire Je ne m'y connais pas beaucoup en diet ni en programme particulier. depuis 1 mois seulement j'ai commençais J'effectue mes séries d'haltères avec 12kg sur différents exercices et pour ... Présentation et vie des membres Sun, 22 Aug 2010 18:55:19 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/lilvee-t2778.htm#80551 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/lilvee-t2778.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/thanos-t2189.htm Thanos Bonsoir à tous. Voila donc moi c est Thanos (de prénom Baptiste), 1.90m pour 95 kg actuellement (102kg cet hiver) et commencé la fonte à 82kg fin 2007. Ma prise de 20kg la première année s est faite un peu à l arrache. Je me suis entrainé dur mais avec une alimentation vraiment pas au point. Depuis ce début d année je controle mon alimentation et je me rend compte que c est vraiment utile et bénéfique. Je suis en sèche pour le moment et j ai perdu beaucoup de gras. Je m entraine ... Présentation et vie des membres Sun, 26 Jul 2009 21:28:10 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/thanos-t2189.htm#58713 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/thanos-t2189.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jade-t2777.htm jade je suis une femme et j'ai une question sur mon alimentation maçon de metier je suis muscler et je pratique en plus la musculation a la maison et en salle je je voudrais connaitre la bonne methode pour perdre ma masse graisseuse sur le muscle je fait 88 kilos pour 1.65 de taille je mange trois voir quatre repas par jours qui se compose de 137 gr de proteine 61 gr de lipide et 274 gr de glucide mon plan et t'il bon et ou trouver de exemple de memu pour des femme de mon poids et muscler mais avec ... Présentation et vie des membres Thu, 19 Aug 2010 10:00:28 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jade-t2777.htm#80426 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jade-t2777.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/vegeta-superguerrier-de-l-espace-t2775.htm vegeta bonjour je me présente : je suis vegeta prince de la planète vegeta détruite par mon pire ennemi freezer, je passe mon temps à m'entrainer aux arts martiaux afin de vaincre mes ennemis freezer, cell, bubu .... Présentation et vie des membres Mon, 16 Aug 2010 03:13:57 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/vegeta-superguerrier-de-l-espace-t2775.htm#80319 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/vegeta-superguerrier-de-l-espace-t2775.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ryan-t2776.htm ryan_the_crow Bonsoir, Je viens de m'inscrire sur ce forum afin de pouvoir y glaner quelques précieuses informations pour entretenir ma motivation. Cela fait quelques mois que j'ai décidé de reprendre ma vie en main en réalisant l'un de mes rêves: devenir canon. Rien que ça! Du coup, j'ai pas mal de boulot devant moi. Ma motivation principale est superficielle mais mon désir profond est celui de guérir certaines blessures. Je poursuis depuis longtemps un travail psy afin de surmonter divers traumatismes ... Présentation et vie des membres Wed, 18 Aug 2010 01:17:43 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ryan-t2776.htm#80398 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ryan-t2776.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jean-marie-t2770.htm jean marie Jean Marie je pratique un peu de musculation
j ai été entainé par Raymon Combe Champion Europe
Et aussi Lionel Choley.
Je pratique un peu de boxe francaise a luxeuil- les-Bains.
Voila un peu se que je peu dire pour l instant
j espère que ma presentation est assez bonne
A tres bientot de pouvoir etre parmi les votres]]> Présentation et vie des membres Sat, 14 Aug 2010 11:54:06 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jean-marie-t2770.htm#80232 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jean-marie-t2770.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jr-t171.htm JR Prénom : Jean-René d'où le JR Taille : 190 Poids : 104 kgs mais relativement grassouille (ptet 20% MG à l'oeil) Age : 34 Sexe : M Objectif : j'estime le physique qui me plairait à environ 105 à 110kgs mais propre... y a donc du boulot! Points forts : si j'en ai un ce sont les bras Points faibles : la diététique mais je commence à y voir plus clair... ROUTINE D'ENTRAINEMENT : 5 fois par semaine 1h00 a 1h30 par séance en hiver ... Présentation et vie des membres Mon, 03 Dec 2007 18:54:12 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jr-t171.htm#242 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jr-t171.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/casimir-alias-david-gasser-t2379.htm jean francois ballester

bloodyguitar a écrit:

Celui de septembre ? J'ai pas trouvé l'image.... C'est qu'elle page ?

C'est normal que tu ne las pas vu !! un gas avais déjà arracher la page du MDM ; ]]> Présentation et vie des membres Fri, 25 Sep 2009 10:45:32 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/casimir-alias-david-gasser-t2379.htm#65161 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/casimir-alias-david-gasser-t2379.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/alexandre-t1881.htm A.Schwarzenegger Mais je ne sais pas vraiment quel programme serait bien pour moi . ( 1m72 , 60 kg)
Merci de m'aider =)




Modération: sujet déplacé et renommé. N'oublies pas de consulter tes MP, Alexandre ]]> Présentation et vie des membres Mon, 23 Feb 2009 08:51:55 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/alexandre-t1881.htm#43135 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/alexandre-t1881.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/andre-t2760.htm andré.s je suis bodybuildeur âgé de 66 ans avec 43 années de pratique derriére moi assidu ou presque.Toujours en activité sportif au bodyfitness de valras plage.Entrainement 4x semaine de 1h30,je mesure 175cm pour un poids de 84kg presque inchangé depuis pas mal d'année.
L'entrainement se fait aux poids mi-lourds tout le temps période de sêche ou non.
voila

sportivement]]> Présentation et vie des membres Thu, 05 Aug 2010 14:01:09 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/andre-t2760.htm#79942 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/andre-t2760.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sacha-t2773.htm libero
Sacha 33ans, je viens de Suisse et envie après quelques longues année de me remettre au sport.]]> Présentation et vie des membres Sun, 15 Aug 2010 10:47:34 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sacha-t2773.htm#80284 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sacha-t2773.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/levis-t2771.htm levis Je m'appel albert ,j'ai 64 ans,et je suis heureux de venir parmi vous]]> Présentation et vie des membres Sat, 14 Aug 2010 15:53:05 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/levis-t2771.htm#80246 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/levis-t2771.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/coolmix91-t2769.htm coolmix91000 Bonjour Je me présente je suis David j’ai 36ans ( ancien gros 105kg)je suis cadre dans une boite de sécurité incendie sur paris et sapeur pompier volontaire Je faisais du sport de manière très aléatoire depuis plusieurs années, mais je m’entraine assidument depuis Avril 2010. Je mesure 1m85 pour 84kg actuellement (je prend facilement du gras lol). J’aimerais faire « exploser mon physique »( je peux être très rigoureux lol). Je m’entraine le ma manière suivante : 1ere jour ... Présentation et vie des membres Fri, 13 Aug 2010 14:11:15 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/coolmix91-t2769.htm#80202 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/coolmix91-t2769.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/stabody-t2766.htm stabody j ai decouvert votre forum grace amon amis "yves"
sportivement]]> Présentation et vie des membres Mon, 09 Aug 2010 15:32:17 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/stabody-t2766.htm#80112 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/stabody-t2766.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/loverboys-t2768.htm loverboys
Une petite présentation sur moi, qui suis nouveau sur ce site.

Je suis âgé de 35 ans, je pratique le culturisme depuis près de 16 ans.
J'ai également écrit un livre sur la nutrition.
Ma motivation d'inscription sur ce forum, est de parfaire mes connaissances dans notre milieu et d'aider quelqu'un qui serait en difficulté.


Loverboys.]]> Présentation et vie des membres Wed, 11 Aug 2010 14:33:11 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/loverboys-t2768.htm#80158 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/loverboys-t2768.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mitchf-t2767.htm mitch.f bonjour a toutes et a tous je me prénomme mitch et je suis très content de vous découvrir et de pouvoir discuter avec vous :-° Présentation et vie des membres Mon, 09 Aug 2010 07:00:45 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mitchf-t2767.htm#80090 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/mitchf-t2767.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/anthony-t2192.htm bloodyguitar Je m'appelle Anthony, je suis diplomé du BE métier de la forme.
J'ai 23 ans et je vis à marseille.
Ca fait 8 ans que je pratique la musculation, et 3 ans que je m'interresse au culturisme.
1m71 71kg
A trés bientot !]]> Présentation et vie des membres Tue, 28 Jul 2009 23:07:59 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/anthony-t2192.htm#58960 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/anthony-t2192.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/yves-t2754.htm yvesmuscu [img][/img]bonjour,je m appelle yves,je découvre ce forum grace a un ami passionné comme moi par la muscu ! j ai longtemps vécu en australie ou je pratiquais beaucoup et avais pris de belles formes...de retour en france depuis quelques années,j avais négligé..mais jai bien repris sérieusement depuis 4 ans et surtout pendant 2 ans accompagné d un "coah-ami" qui m a fait découvrir de précieuses techniques de travail et apprécier les résultats..je mesure 1.78 pour 90kg...besoin de seche ... Présentation et vie des membres Wed, 04 Aug 2010 08:45:38 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/yves-t2754.htm#79887 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/yves-t2754.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bigbigger-t2753.htm bigbigger je suis un passionné (comme vous ) du bodybuilding. Je m'entraîne depuis plusieurs années. Je pèse 190 lbs pour 5 pieds,6 pouces. J'ai un bon 18 pouces de bras et j'en suis très fier. Présentement je suis en prise de masse et j'aimerais me rendre à 200 lbs après quoi je ferai une sèche. présentement j'ai un % de gras un peu haut mais c'est le prix à payer pour grossir. Voilà, comme je suis nouveau , j'irai lire aussi vos présentations pour vous connaître. N'hésitez pas à me parler de notre ... Présentation et vie des membres Tue, 03 Aug 2010 02:21:43 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bigbigger-t2753.htm#79845 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bigbigger-t2753.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/laurka-t2749.htm laurka ...Pour me présenter un peu, j'ai 40 ans, et j'ai été bodybuilder pendant plus de 10 ans. Il m'a fallu arrêter pendant 3 ans pour raison de santé. Je mesure 1,75 m pour 90 kg. Je m'entraine 5 jours par semaines, environ 2 heures par jours. Voila pour ma petite présentation... Présentation et vie des membres Mon, 26 Jul 2010 20:50:24 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/laurka-t2749.htm#79689 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/laurka-t2749.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jer_mest-t2745.htm jer_mest Bonjour, Je viens du monde de la Force athlétique et j'ai envie de changer mon entrainement pour une silhouette plus esthétique. Question diet, c'est simple, je ne connais rien, je n'en ai pas, je mange, dors et m'entraine quand je peux. Je ne prends aucun complément donc ma question : Quels sont les compléments à prendre pour faire du muscle au maximum, pour un dessin correct et une silhouette ? Je suis loin d'être gras, je pense avoir une bonne base ... J'aimerai faire du muscle sans ... Présentation et vie des membres Thu, 22 Jul 2010 11:50:50 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jer_mest-t2745.htm#79581 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jer_mest-t2745.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/polobody-t2755.htm polobody j ai participé au competition de la ffhmfac de l année 2010.
je suis du 59 , un chti

je mesure 1M78 et pese 72 kg .
j espere trouver pas mal d information et j espere aussi pouvoir aider des personnes , a bientot]]> Présentation et vie des membres Wed, 04 Aug 2010 10:09:05 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/polobody-t2755.htm#79889 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/polobody-t2755.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bebe-alias-cathy-t1119.htm bébé coucou une petite nouvelle chez vous localisation avignon84 la muscu depuis quelques années , competitions en ffhmfac jusqu'en 2007 equipe de france uibbn, pas de titres mais toujours des podiums envie de changer de route, du culturisme en -52klgs je m'aventure en body fitness pour 2008 je change de fédé , mais je n'ai pas encore fait de choix entrainement régulier 5 fois par semaine alimentation suivi et rigoureuse toute l'année en principe j'ai une super famille de 4 enfants ... Présentation et vie des membres Sat, 05 Jan 2008 16:22:20 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bebe-alias-cathy-t1119.htm#2825 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/bebe-alias-cathy-t1119.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/maurizio-t1871.htm vortex186 Bonjour tout le monde, voila je vais me présenté : Prénom : maurizio Taille : 1m73 Poids : 71 Age : 17 Sexe : M Objectif : gagné en masse et avoir de plus en plus de force . Nombre d'années d'entrainement : 1 ans MENSURATIONS : Bras : 36 Epaule : 117 Pec : 99 Cuisses : 55 Mollets : 42 Tour de taille : 64 Points forts : les biceps Points faibles :abdos encore du boulot , partie que j'essaye de travaillé plus qu'avant et alors aussi les jambes délaissé de l'entrainement ... Présentation et vie des membres Mon, 16 Feb 2009 21:21:51 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/maurizio-t1871.htm#42162 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/maurizio-t1871.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ron2k_-t2410.htm ron2k Bonjour tout le monde ! Voilà enfin un forum sur le sujet qui m'a l'air bien correct Alors voilà moi c'est Quentin, 23 ans, de belgique, plus principalement de tournai. Je fais du body "serieusement" depuis 2 ans 1/2, à défault de 5 entrainements semaine. Mes pectoraux sont mon point fort, je cherche d'autres méthodes, avis, conseils d'entrainement pour développer au mieux le reste de mon corps. J'ai commencé le body dù à un complex de maigreur. Je fesais 1m87 pour une soixantaine ... Présentation et vie des membres Tue, 17 Nov 2009 21:21:10 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ron2k_-t2410.htm#68357 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/ron2k_-t2410.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sergio-t2752.htm sergio
je fait 1m72 pour 82 kg mais j'ai un peu de bide . j'espere trouver un programme qui me convienne ...mon probleme a moi c'est le dos, operé d'une hernie discale en 2006 ...

je vous remerci d'avance de votre bienvenue !!!! ]]> Présentation et vie des membres Sun, 01 Aug 2010 17:38:11 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sergio-t2752.htm#79804 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sergio-t2752.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jeromezz430-t2747.htm jeromezz430 Je me présente :
Jérome
30 ans
Je pratique la musculation PDC en complément d' autres sports mais j ai toujours été attire par le monde de la musculation/fitness ....
Me voilà donc parmi vous ]]> Présentation et vie des membres Mon, 26 Jul 2010 13:52:50 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jeromezz430-t2747.htm#79660 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/jeromezz430-t2747.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/linda-durbesson-t1867.htm jean francois ballester
Linda Durbesson coach sportif sur Montpellier !]]> Présentation et vie des membres Fri, 13 Feb 2009 21:30:52 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/linda-durbesson-t1867.htm#41840 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/linda-durbesson-t1867.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nestor-t2742.htm Nestor345 Le modérateur me demande de me présenter:
Nestor345 est enseignant, prof de langue dans une école de promotion sociale (adultes).
J'ai bientôt 57 ans. Hobbies: lecture, PC et jardinage
PS: Tendinose guérie après 2 1/2 mois, aux dernières nouvelles. Voir post pour détails.
A+
Nestor]]> Présentation et vie des membres Thu, 22 Jul 2010 07:06:47 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nestor-t2742.htm#79571 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nestor-t2742.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/remy13-t2173.htm remy13 slt a tous je mapelle remy j'ai 16 je pratique la muscu depuis mes 15ans et je suis un vrai passioné vla biz a tous Présentation et vie des membres Tue, 21 Jul 2009 11:22:12 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/remy13-t2173.htm#58253 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/remy13-t2173.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/animal-t2741.htm Animal Bonjour à tous, j'ai decidé de m'inscrire sur ce forum car il me semble bien fait, les diffferents membres ont l'air sympathiques et de plus il semble y avoir des personnes qui s'y connaissent réellement avec de bons conseils, a contrario de ce que l'ont peut trouver sur d'autres forum...bref ; Pour parler brievement de moi : -J'ai commencé la musculation a l'age de 16 ans chez moi, avec un peu de materiel, puis je me suis inscrit dans une salle de musculation à mes 17ans. Je pratique la ... Présentation et vie des membres Wed, 21 Jul 2010 11:36:12 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/animal-t2741.htm#79554 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/animal-t2741.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/gou-t1135.htm Gou Bonjour à tous, Je m'appelle Greg. J'ai 30 ans et je pratique la musculation depuis 3 ans. A côté de nos chers modos, je dois vous avouer que je fais pâle figure. Néanmoins, la fréquentation de la salle est pour moi un impératif sous peine de pétage de plomb!! Je mesure 179 cm et pèse 75kg. Je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine dans une petite salle à Villemonble en Seine Saint Denis. Suite à un régime (étalé sur 24 mois) ayant abouti à une perte de 10 kilos, je surveille mon alimentation ... Présentation et vie des membres Mon, 07 Jan 2008 21:21:01 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/gou-t1135.htm#3430 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/gou-t1135.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/umbrella19-t2738.htm umbrella19 Bonjour, je me présente rapidement: Je suis un Français en quête de savoir et de conseil dans le body amateur. je pratique beaucoup d esport et notamment le Rugby a haut niveau et la musculation pour mon sport. J'aurais besoin de conseil pour retrouver mes forme et ma forme. après quelques blessures et périodes d'inactivité j'ai perdu du pois et du muscle. Mon morphotype est ectomorphe, et je souhaite reprendre mes 6 kilos d emuscle perdu. Autant vous dire que ce ne sera pas chose facile, ... Présentation et vie des membres Thu, 15 Jul 2010 09:20:46 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/umbrella19-t2738.htm#79447 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/umbrella19-t2738.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/dexter70-t2737.htm dexter70 Bonjour je mapelle David 19 ans jfait dla muscu depuis 3 ans jmesure 5pied6 170livres et beut se rendre a 190livres!! Cest dur mes je ne lache pas Merci! Présentation et vie des membres Tue, 13 Jul 2010 20:58:57 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/dexter70-t2737.htm#79425 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/dexter70-t2737.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/klausw-t2725.htm KlausW Salut à tous, Après plusieurs années d’interruption, Ca faisait un moment que j’avais envie de me remettre au sport… a l’époque j’étais inscrit à Escale Forme (93250 Villemomble) mais le manque de temps a eu raison de mes entrainements. Comme il n’est jamais trop tard pour bien faire, je compte m’y remettre rapidement et m’inscrire dans une salle au plus vite ! Et c’est en survolant ce Forum que ma motivation a grandit ! A + sur le forum. klaus. Présentation et vie des membres Sat, 03 Jul 2010 13:12:09 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/klausw-t2725.htm#79222 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/klausw-t2725.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/david-t2728.htm Lefebvre david Bonjour je m'appel David j'ai 35 ans je suis nouveau et motiver , après 10 ans a faire la fête sans faire aucun sport je me suis décider de mettre un bon coup de pied dans la fourmilière inscription a la salle de muscu en face de chez moi un régime draconien( arrêt alcool sucrerie gras Macdo) entrainement de 2 h par jour 4 j /semaine et je doit bien avouer que mes effort paye perte de mon ventre et un début de muscles bien dessiner et je suis d'autant plus motiver que le regard extérieur ... Présentation et vie des membres Mon, 05 Jul 2010 10:56:40 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/david-t2728.htm#79245 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/david-t2728.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nini65-t2662.htm nini65 bonjour à Tous, je m'appelle virginie et je vais sur mes 45 ans. j'aime et j'ai toujours aimé le sport. j'ai pratiqué pendant 4 ans le bodybuilding (salle à Evry -91) mais quand j'avais 22 ans !!! j'en garde de trés bons souvenirs.... ensuite vers mes 27 ans, j'ai déménagé dans le sud (04) dans un petit village où il n'y a pas de salle, alors je me suis mise à la marche et à la course à pied. (je n'aime pas la course à pied alors j'ai arrêté au bout d'1 an.) En 1998, suite à ma grossesse ... Présentation et vie des membres Tue, 20 Apr 2010 08:33:57 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nini65-t2662.htm#76887 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/nini65-t2662.htm http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sylvie-t2112.htm sylvie Bonjours à tous, j'ai 40 ans, j'ai pratiqué la force-athlétique dès 1982 (j'ai commencé à l'âge de 13 ans), j'ai eu 5 titres de championne de France en 3 forces, 2 participations au championnat d'Europe (6ème et 9ème), et ensuite 2 titres de championne du monde en développé-couché, après cette période, j'ai travaillé en temps qu'infirmière chef de service (j'ai arrêté mon activité en 2004),sans jamais complétement stopper le sport, j'ai voyagé (tour du monde, Pakistan, Inde, Chine, Japon, USA, ... Présentation et vie des membres Sun, 14 Jun 2009 19:17:18 GMT http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sylvie-t2112.htm#55345 http://www.culturephysique.fr/presentation-et-vie-des-membres-f23/sylvie-t2112.htm