Marvin

Marvin

gallis a écrit:

welcome MARVIN
pas de lombaires dans ton programe?????

Non en effet dans mon programme je ne travaille pas en direct les lombaires, ils sont travaillés quand je travaille mes dorsaux.

Si je ne les travaille pas en directe c'est que j'ai eu deux hernie discale, dont j'ai été opéré.

**gallis**

c est juste que je suis passer par la,mon dos c est terrain miné......
et justement a cause de ca j avais un gros deséquilibre abdo/lombaires.
je les fait sur la chaise a lombaires et en fin du dos avec un peu de soulevé de terre,je fait ca depuis une dizaine d années c est tres éfficasse.....

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Marvin

gallis a écrit:

c est juste que je suis passer par la,mon dos c est terrain miné......
et justement a cause de ca j avais un gros deséquilibre abdo/lombaires.
je les fait sur la chaise a lombaires et en fin du dos avec un peu de soulevé de terre,je fait ca depuis une dizaine d années c est tres éfficasse.....

Merci Gallis, pour tes precieux conseils, que je vais appliquer.

Bonne journée

**Kai**

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...

Marvin

Kai a écrit:

bienvenue

Merci Kai, pour ton message de bienvenue.

Bonne soirée

**vortex186**

Bienvenu a toi

_________________
ΡøúsS∈ ∅ù ⊂ΓΣ√∈ !

http://muscu-physique.forumactif.net

Marvin

vortex186 a écrit:

Bienvenu a toi

Merci Vortex, pour ton message de bienvenue.

Bonne journée