Bonjour,

un livre de Lionel Laidet des éditions Amphora ...

Le memento de la musculation

Par un texte clair et simple et ses 70 exercices illustrés, ce guide permet de découvrir et de bien comprendre les différentes composantes de la musculation. Il donne les clés nécessaires à une pratique sans danger de cette activité pour l'obtention des résultats spécifiques recherchés. Sans avoir la prétention de remplacer les cours et prestations donnés par le professionnel de la musculation, il permettra, en particulier aux non-initiés, de pratiquer en connaissance de cause la musculation, que ce soit chez soi ou dans un centre où le professionnalisme peut faire gravement défaut. Très clair et à la portée de tous, vous tenez le manuel idéal pour débuter et pratiquer la musculation simplement, à partir de bases et d'exercices essentiels.

Vous pouvez trouver ce livre sur www.alapage.com au prix de 13,30 euros