Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Demoniak

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant
AuteurMessage
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9967
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Jeu 26 Mar 2009 - 11:23

les tendinites à l'épaule c'est galere, j'en ai trainé une pendant 8 ans avec des hauts et des bas...c'est le fait d'avoir changé de poste au taf qui m'a permi d'avoir un repos quasi complet sur cette épaule, mis à part les entrainements of course!

t'en fais pas non plus pour les 1 cm de différence tant que c'est pas trop flagrant
essaye d'y faire attention à l'entrainement c'est tout Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Jeu 26 Mar 2009 - 23:24

Demoniak a écrit:
Le training devient difficile pour moi : une tendinite à l'épaule m'empêche de faire pas mal de mouvements...
J'ai remarqué aussi que j'ai 1 cm de différence entre le bras gauche et le bras droit. Je me demande comment je vais pouvoir rattraper ça...

ben c'est impossible à rattraper çà, fallait faire gaffe! lol
tu vas rester déformé pour le restant de tes jours mon pauvre demo! lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 4 Aoû 2009 - 19:50

Je donne un peu de nouvelles sur mon topic :-)

Je suis toujours embêté avec ma tendinite à l'épaule, donc difficile pour moi de m'entrainer, tout du moins le haut du corps. Le moi d'Aout ça sera repos complet, la salle est en travaux pour agrandissement, donc reprise en septembre. J'espère que l'épaule sera rétablie d'ici là, j'ai déjà pas mal fondu depuis le temps que je ne peux plus m'entrainer sérieusement... Mon poids a d'ailleur baissé, je suis sous les 85Kg...

Enfin, j'espère être en forme en Septembre et retrouver une motivation, je pense que ce mois d'arrêt ne pourra être que bénéfique.

Voilà voilà...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 4 Aoû 2009 - 20:55

pas facile se faire quelque chose de bien avec une tendinite à l'épaule! courage démoniak!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 4 Aoû 2009 - 21:09

Merci JR :yeah!:
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 23 Mar 2010 - 15:50

Un petit coucou pour donner des nouvelles.

J'ai repris l'entrainement plus sérieusement depuis le début de l'année, mes soucis de tendinite étant enfin terminés.
Pas facile après plusieurs mois d'arrêt, perte de masse musculaire et prise de gras.
Mais je pense avoir retrouvé la motivation, je commence à voir les changements positifs sur mon physique
J'ai pas encore tout à fait retrouvé mon niveau d'il y a 2 ans, mais je m'en approche.

Je posterai peut-être des photos bientôt. (En attendant que je finisse de trier celles que j'ai faites au salon à paris le 13 mars...)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 23 Mar 2010 - 22:27

content que tu repasses par ici Demo!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Valérie
Modératrice
avatar

Féminin
Nombre de messages : 4648
Age : 45
Localisation : Savoie
Réputation : 5
Points : 7542
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Mer 24 Mar 2010 - 0:29

bonne reprise, ludovic
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Dim 28 Mar 2010 - 17:35

Petite photo d'aujourd'hui à midi :
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Dim 28 Mar 2010 - 20:04

ben t'es loin de repartir de zero, t'es même pas mal!

Avec un look à la "Police"! excellent!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9967
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 29 Mar 2010 - 10:41

toujours les épaules bien carrées

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JEM77

avatar

Masculin
Nombre de messages : 212
Age : 38
Localisation : Rambouillet
Salle d'entrainement : Le midi au bureau avec 2 collègues
Réputation : 0
Points : 5896
Date d'inscription : 26/01/2010

MessageSujet: Re: Demoniak   Mar 30 Mar 2010 - 12:25

Il y a tout de même de beaux reste malgré ton arrêt... bon courage pour la suite !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Ven 11 Juin 2010 - 14:54

Un petit peu de new, j'essaye une prise de masse en ce moment, ça a l'air de fonctionner.

Je suis à environ 92Kg de poids de corps. Mes perfs ont également augmentées, je suis content.
Bon, un peu de gras sur le ventre, mais tant pis, je perdrai ça l'année prochaine :-)

D'ailleur j'envisage de plus en plus sérieusement une partition à une compétition l'année prochaine, en premiers pas par exemple, bien qu'avec mon age je serai aussi dans les vétérans :-)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9967
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Ven 11 Juin 2010 - 21:32

bien mon pote, t'as une bonne carrure tu peux faire mal quand meme, et y'a pas d'age pour se lancer

92 kilos pour un metre combien deja?

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Sam 12 Juin 2010 - 12:07

1,82 m, et 93 kg ce matin
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9967
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Sam 12 Juin 2010 - 22:53

pas mal! faut voir ce que ca donne bien sec!

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Sam 16 Oct 2010 - 13:16

Il y avait longtemps que j'avais pas posté une petite photo :

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Demoniak   Sam 16 Oct 2010 - 13:41

salut demo!! c'est cool de donner des news!

çà ne te dirait pas de nous rattraper pour le challenge??
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
takezo

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 61
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8925
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Demoniak   Sam 16 Oct 2010 - 15:51

beau physique , du potentiel tu t'entraines comment pour ta prise de masse scratch
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 18 Oct 2010 - 14:55

JR a écrit:
salut demo!! c'est cool de donner des news!

çà ne te dirait pas de nous rattraper pour le challenge??

Hello JR !

En fait je pense faire une compet l'année prochaine, Billy Montigny le 2 avril pour être précis ;-)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 18 Oct 2010 - 14:58

takezo a écrit:
beau physique , du potentiel tu t'entraines comment pour ta prise de masse scratch

Je m'entraine 4 fois par semaines, en essayant de faire tous les groupes musculaires sur la semaine.
Niveau charges, je m'arrange pour prendre le poids qui me permet de faire entre 12 et 8 reps sur 4 séries, avec 3 ou 4 exercices par groupe musculaires.

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
takezo

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 61
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8925
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 18 Oct 2010 - 18:10

et bien continue comme ça Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ZCdric

avatar

Masculin
Nombre de messages : 25
Age : 35
Localisation : Paris
Réputation : -3
Points : 5241
Date d'inscription : 10/09/2010

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 18 Oct 2010 - 18:43

Question entrainement ce que tu fais est très bien;par contre 1 conseil !!
Si tu veux participer à une compétition,vu ton age tes hormones fonctionnent differement qu'un garçon de 18 ans!! et hélas tu te doutes pas a ton avantage car tu produis moins de téstostérone et tu as une facilité à faire de la rétention d'eau!! snif !! lol
Bon en gros le soir je te conseille de manger uniquement de la viande blanche ou du poisson avec essentiellement
beaucoup de légumes verts!!(c'est riche en fibre /peu calorique/et fezan partie des groupes d’aliments alcalinisants ).
Bois minimum 4 litres d'eau par jour et mange peu salé!
Evite surtout les glucides le soir aussi bien lent que rapide!!!!
Bon courage!!Continue comme ça!!

_________________
Wink Wink Un imbécile qui marche ira toujours plus loin que deux intellectuels assis. Wink Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Demoniak

avatar

Masculin
Nombre de messages : 83
Age : 47
Localisation : Dunkerque (NORD)
Salle d'entrainement : Club Remise En Forme Amrbouts Cappel
Réputation : 1
Points : 7238
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 4 Avr 2011 - 20:42

Je reposte ici les photos faites au gala de Billy Montigny

Je suis le 2e en partant le la gauche















Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://creac.franceserv.fr
JC DUSSE

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2506
Age : 36
Localisation : 75 et 02
Réputation : 90
Points : 9769
Date d'inscription : 14/06/2010

MessageSujet: Re: Demoniak   Lun 4 Avr 2011 - 21:08

T'as pas le visage "marqué" par une sèche.
Tu parais malade, il est clair que tu as plus bouffé du muscle qu'autre chose ...
Fais gaffe la prochaine fois, déjà que la sèche c'est pas le top pour le corps, mais ton état encore moins.
Sinon bravo pour avoir osé y aller !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Demoniak   

Revenir en haut Aller en bas
 

Demoniak

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 5Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: