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bodynat59
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 | | Sujet: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:16 | |
| Bonjour à Tous,
Et pour ceux à qui je ne l'ai pas encore souhaité, tous mes voeux pour cette nouvelle année.
Je trouve le designe de ce forum sympa, moderne, j'espere que les sujets seront également renouvelés
Petite présentation succinte même si nombreux me connaissent sur d'autres forums
Je pratique la musculation depuis 16ans avec des périodes ou j'ai inclu de la force athlétique en 1994.
Je n'ai jamais fait de compétitions en body, quelques unes en force.
Morphologie ( plutot ecto )
Poids : entre 81/84kilos
Taille : 1m79
Pecs : 119
Bras : 43-44 ( mais pas pris depuis qelques années )
Cuisses : 64
Tour de taille : 75
Mollets : 40
Alimentation/suppléments
- 5-6 repas par jour au moins
- Je consomme de la whey, gainers "post entrainement", bcaa, glucosamine, maltodextrine, vit C, multivitamines
Entrainement
4 à 5 séances par semaine de 45' à 1h15
Performances
Développé couché :
6 réps à 120kg et un max à 147.5kg
Squat :
6 réps à 150kg
Soulevés de terre :
8 réps à 160kg et un max à 215kg
Mes objectifs :
Durer, dure,r durer |
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Kai
Administrateur
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:19 | |
| je suis tres content d'etre le 1er ici à te souhaiter la bienvenue Olivier!  |
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bodynat59
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:27 | |
| Hello, content de voir des têtes connues  |
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John
Administrateur
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:28 | |
| Bienvenue sur le forum ! |
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steph1407
Modérateur
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:38 | |
| bienvenue Olivier
je suis content que tu sois là
Olivier est un perfectionniste de la dietetique !! _________________  http://www.futurelabmuscle.com/ |
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flo_
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:38 | |
| Welcome, ca fait plaisir de voir un vrai passionné de plus (tu me connais pas mais sache que j'appréciais tes réponses sur bs à l'époque  ) |
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bodynat59
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:40 | |
| | steph1407 a écrit: | bienvenue Olivier
je suis content que tu sois là
Olivier est un perfectionniste de la dietetique !! |
Chutttt je vais essayé d'être moins regardant concernant les quantités cette année, je verrais bien si ma qualité change |
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steph1407
Modérateur
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:42 | |
| OK Olivier
tu n'avais pas un projet de debut competitif en body cette année ? _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ |
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roro77
Modérateur
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Localisation: chez roro et rerette !!!!!
Salle d'entrainement: changement de salle dans peux de temp!!!
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:49 | |
| salut olivier bienvenue a toi |
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Cobra
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Salle d'entrainement: chez moi avec mon chien comme coach
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 14:55 | |
| Bienvenue sur le forum, Cobra |
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Hélios
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 15:31 | |
| bienvenue Olivier   |
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Valérie
Modératrice
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 15:38 | |
| bienvenu, Olivier  contente que tu viennes te joindre à nous !!! |
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bodynat59
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 16:40 | |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Sam 5 Jan 2008 - 18:39 | |
| salut Olivier!!! 81-84 kg pour 1.79m... je te voyais plus lourd que çà  Ton avatar est très estéthique! bravo |
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bodynat59
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| | Sujet: Re: Bodynat59 ( Olivier ) Dim 6 Jan 2008 - 5:13 | |
| Non je n'ai jamais dépassé les 84 kilos. Aprés la qualité musculaire n'est plus la même. |
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