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Bodynat59 ( Olivier ) 5 5 2
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 Bodynat59 ( Olivier )

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bodynat59



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MessageSujet: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:16

Bonjour à Tous,

Et pour ceux à qui je ne l'ai pas encore souhaité, tous mes voeux pour cette nouvelle année.
Je trouve le designe de ce forum sympa, moderne, j'espere que les sujets seront également renouvelés

Petite présentation succinte même si nombreux me connaissent sur d'autres forums

Je pratique la musculation depuis 16ans avec des périodes ou j'ai inclu de la force athlétique en 1994.
Je n'ai jamais fait de compétitions en body, quelques unes en force.

Morphologie ( plutot ecto )
Poids : entre 81/84kilos
Taille : 1m79
Pecs : 119
Bras : 43-44 ( mais pas pris depuis qelques années )
Cuisses : 64
Tour de taille : 75
Mollets : 40

Alimentation/suppléments
- 5-6 repas par jour au moins
- Je consomme de la whey, gainers "post entrainement", bcaa, glucosamine, maltodextrine, vit C, multivitamines

Entrainement
4 à 5 séances par semaine de 45' à 1h15

Performances
Développé couché :
6 réps à 120kg et un max à 147.5kg
Squat :
6 réps à 150kg
Soulevés de terre :
8 réps à 160kg et un max à 215kg

Mes objectifs :
Durer, dure,r durer
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Kai
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:19

je suis tres content d'etre le 1er ici à te souhaiter la bienvenue Olivier!
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:27

Hello, content de voir des têtes connues Wink
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John
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:28

Bienvenue sur le forum ! Wink
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steph1407
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:38

bienvenue Olivier

je suis content que tu sois là

Olivier est un perfectionniste de la dietetique !!

_________________
king

http://www.futurelabmuscle.com/

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flo_



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:38

Welcome, ca fait plaisir de voir un vrai passionné de plus (tu me connais pas mais sache que j'appréciais tes réponses sur bs à l'époque I love you )
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:40

steph1407 a écrit:
bienvenue Olivier

je suis content que tu sois là

Olivier est un perfectionniste de la dietetique !!


Chutttt Wink je vais essayé d'être moins regardant concernant les quantités cette année, je verrais bien si ma qualité change
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steph1407
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:42

OK Olivier

tu n'avais pas un projet de debut competitif en body cette année ?

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roro77
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:49

salut olivier bienvenue a toi
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Cobra



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 14:55

Bienvenue sur le forum,
Cobra Wink
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Hélios



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 15:31

bienvenue Olivier Smile cheers
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Valérie
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 15:38

bienvenu, Olivier flower

contente que tu viennes te joindre à nous !!!
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 16:40

Merci à Vous.
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JR
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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Sam 5 Jan 2008 - 18:39

salut Olivier!!!

81-84 kg pour 1.79m... je te voyais plus lourd que çà Shocked

Ton avatar est très estéthique! bravo
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bodynat59



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MessageSujet: Re: Bodynat59 ( Olivier )   Dim 6 Jan 2008 - 5:13

Non je n'ai jamais dépassé les 84 kilos. Aprés la qualité musculaire n'est plus la même.
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Bodynat59 ( Olivier )

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