Conçu pour le travail des squats et du développé avec un banc.





Décathlon: 120€



Je l'ai acheté il y a une semaine et j'en suis ravi. La qualité de fabrication et la finition est très bonne, le prix est bas. La charge maximal est de 250kg, ça laisse de la marge.
De plus il est pliable et prends très peu de place à la maison quand on ne s'en sert pas.
Beaucoup d'exercices possibles: squat, les développés pour les pectoraux et les épaules ainsi que les tractions et les dips. Bref, bon produit je trouve.

salut
pourrais tu les exos ( détaillé ) que prend en compte cette machine??
je suis intéréssé merci

balboa

çà sert pa svraiment à faire de sexos mais à poser la barre...

Ceci dit c'est très pratique pour tous les exercices ou tu utilises une barre droite: squat, curl, tirages, développé militaire...

salut et merci pour ta réponces

c'est plutot pratique car sa te permets de faire des tractions et dips et puis si je glisse un banc dessous cela me permettra de faire du développé couché ,, di , les dévellopés et surtt du squat n'est ce pas ??

quelqu'un connait la hauteur ??
bien a vous , balboa

Tu es ici dans la rubrique "Matériel et accessoires".
Si tu désires en apprendre plus sur les exercices, une rubrique existe: http://www.culturephysique.fr/les-exercices-f14/
Tu y verras tous les exercices selon la partie du corps, et tu en déduiras facilement ceux que tu peux effectuer avec ce matériel.

Pour la hauteur, le matériel étant du Décathlon , je pense que tu trouveras ces détails sur leur site internet.

c est peut etre le prochaine achat que je vais faire yo , je trouve ca plutot pas mal ,tu en est toujour aussi content???

Euh, je n'ai pas dit que j'avais ce matériel Roro... Relis bien le topic... C'est John!

oupsss excuse moi yo , j ai ripé

Moi par contre, oui Roro, j'en suis toujours content !

C'est exactement ce que je veux mais même si le prix est plus que raisonnable va falloir d'abord remplir la tirelire (c'est équivalent à 4 mois d'abonnement à la salle)

pareil j'en aurai bien acheté un mais les finances c'est pas trops ça en moment(merci la crise...) donc je voudrais savoir si on peut en faire soit même et comment...

J'ai la chance de m'entraîner avec un partenaire et essaye d'intégrer une séance pour les cuisses toutes les semaines. Le squat étant le mouvement roi pour le développement des cuisses, je m'efforce d'incorporer ce mouvement lors de la séance de cuisse. Je m'entraîne à l'aide de charges libres et le manque de matériel, même avec un partenaire, me limite dans mes charges. J'ai un budget limité et le support de barre semble un bon investissement, qu'en pensez-vous en comparaison à une cage à squat qui est aussi abordé dans ce forum mais dont le prix est aux alentours de 400€ ?? Vaut-il mieux attendre d'avoir un budget plus conséquent pour investir dans une cage à squat ou le support de barre peut-il suffire à assurer la sécurité et mettre une charge plus importante aux squats ?
Merci pour vos conseils et avis éclairés

niveau sécurité la cage à squat, c'est mieux selon moi: en cas de soucis, tu vires la barre, çà fait du bruit mais t'es "sain et sauf" et çà casse rien...

après c'est vraiment un cas extrême... si c'était pour moi, j'achèterai plutôt un repose barre et j'investirai les 300€ qu'il me resterait ailleurs...

Merci JR pour le conseil !