info sur prise/utilisation de complements ????

lionel a écrit:

Salut yowan , je comprends ce que tu veux dire j essaie de le faire mais honetement je n y arrive pas toute l année , voila là par exemple ca fait 1 an que je n ai pas surveillais specialement ce que je manger sans pour autant aller chez quick tous les jours , mais sincerement je ne suis pas non plus le genre à surveiller en permanence ce que je mange il faut vivre aussi sans pour autant devenir obese, mais ça c est mon avis ,je respecte celui des autres
Si c'est çà ne dépense rien dans les suppléments çà ne donnera aucun résultat, invite plutot madame au resto ou emmene la faire les boutiques... bouges les barres si çà te fait plaisir mais sans une régularité et une nourriture adaptée, tu n'arriveras à rien de correct, malgré ce que tu pourras lire sur les boites de suppléments...

alors disons que quand je dis cure c est juste un changement avec les complements que j ai cité plus haut et que je ne prends jamais au cour de l année car je m entraine naturel , je bois une prot à la salle quand il me tombe un oeil
donc voila je compte faire cette disons cure 1 mois avec coupure de 1mois et repise de la cure le mois d aprés pour reprendre un peu definition et secher un peu
Mouhahahaha... tu veux dire par là que tu souleves des pierres et des troncs d'arbres?

je ne veux pas devenir arnold Laughing

si c etait le cas je connais les moyens,je vois les petits jeunes de 17 ans à la salle qui ont commencés y 6 mois au bout de 3mois il sont deja chargés ,c est vrai qu il ont triplés avec de la qualité musculaire aussi, c est vrai aussi que c est plus rapide mais j ai pas envie
Vu comme tu manges, j'ai un petit doute là dessus...

C'est pas pour t'embêter particulièrement Lionel, mais arrêtes de miser sur les compléments, y a plein d'infos sur le forum qui te permettrons de trouver une diete adaptée à tes objectifs, mais faire des petites "cures" d'un mois comme çà c'est nul... c'est la régularité et la duree qui te donneront des resultats et rien d'autre...

Qu'est ce qu'il parle bien mon tonton JR.... Laughing

- Tu peux très bien avoir des résultats probants sans dopage.
- Que ce soit pour devenir Arnold comme tu dis, ou pas, le training et la bouffe sont aussi importants.
- Désolé de te dire cela, mais tu n'auras AUCUN résultat en te disant cela: "je n'y arrive pas", "il faut bien profiter un peu" et "je ne veux pas devenir Arnold"... Mais bon chacun ses objectifs...
- Quant à se sentir plus fort à l'entrainement après une whey... Laughing

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Je te comprends tout à fait yowan , je me suis peut etre mal exprimé,pour moi etre sec et dessiné toute l année ce n est pas ce que je recherche pour moi aujourd hui c est trop de contraintes en toute honeteté,je n ai pas le temps je bosse le jour la nuit plus une vie de famille aussi quand même , alors quand je rentre et que ma femme a preparé telle ou telle chose à manger sachant qu'elle aussi elle fait des 10 heures par jour pas toujours possible de preparer dietetique sans pour autant faire le yoyo à monter à 90 kg de gras et vouloir avoir la ligne d un treap teaser arrivé l'été,mais garder une ligne correcte tout au long de l année même si il y a un peu d'enrobage sans être pour autant gros ou obese et secher un peu pour l été pour amaliorer le dessin et les lignes des muscles me suffit .Je sais ce que tu vas me dire que je je fais comme tous ceux qui s inscrive en salle 4 mois avant l été en croyant que 4 mois c est miracle sans avoir rien fait les 8 autres mois , mais ce n est pas ça , je fais du sport quand même toute l année en continu 4 soirs semaine,je sais également ce que c est d etre sec toute l année je l ai été aussi plus jeune quand je pratiquais la boxe et la muscu à raison de 3 heures par jour pour les deux reunis et en mangeant trés equilibré mais j avais bcp plus de temps ou alors quand j etais millitaire et pourtant crois moi là tu bouffes pas toujours equilibré

Quand au sujet de la whey il est possible que vu que je ne prenais rien le corp n y etant pas habitué donc les 3 fois que j en ai pris avec mon ami vu qu il y a à l interieur de la creatine , glutamine , bcaa , que ça m ai donné la pêche, c est pas impossible

c'est dommage que tu ne puyisses pas faire l'effort de manger correctement lionel car avec un peu d'organisation, çà prend pas vraiment plus de temps que de manger n'importe quoi, faut juste prendre une heure le week end pour remplir les tupperware que tu mets au congélateur et qu etu sors au fur et à mesure de tes besoins...

je te dis çà juste parceque si tu t'entraines déjà régulièrement, tes résultats seront nettement plus appréciables avec une diete adaptée qu'avec une diete aléatoire et pas pour t'embêter...

Quant à ton objectif de maintenir simplement un physique correct toute l'année qui peut paraître "modeste" par rapport à certains d'entre, il n'en est pas moins respectable! Wink

sportivement