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 JR

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bébé

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MessageSujet: Re: JR   Mar 12 Fév 2008 - 10:05

je pense que du repos et voir ce qui ne va pas exactement serai plus judicieux !! travailler sur une douleur n'est pas le bon choix

biz et couarge bébé :salut!:
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JR
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MessageSujet: Re: JR   Mar 12 Fév 2008 - 10:10

oui c'est ce que j'ai décider de faire bébé... mais bon çà saoule d'aller chez le médecin pour çà quoi...
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Valérie
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MessageSujet: Re: JR   Jeu 14 Fév 2008 - 11:13

salut mon grand !! dis voir, connais tu un certain Gaetan ??
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steph1407
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MessageSujet: Re: JR   Jeu 14 Fév 2008 - 11:28

JR a écrit:
oui c'est ce que j'ai décider de faire bébé... mais bon çà saoule d'aller chez le médecin pour çà quoi...

sutout qu'il va te dire " la muscul c'est pas bon , faut arreter 1 mois et il va te filer des dolipranes et une pommade de M -- qu ne marche pas

en tout cas c'est ce que me donne mon toubib resultat je me soigne tout seul : application de glace, augmentation de consommation d'eau ; diminution des charges + calcium en complement

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JR
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MessageSujet: Re: JR   Ven 15 Fév 2008 - 17:30

ben voilà steph... si c'est pour avoir des anti inflammatoires et me dire de stopper pendant un mois... pas besoin de donner 22 € pour çà...

Quand je me suis fait mal en haut du fessier l'an passé le toubib a diagnostiqué une petite déchirure... çà m'étonnait vu que lorsque je contractais je ne ressentais absolument aucune douleur mais bon...

Iil m'est arrivé la même chose cette année, j'ai compris que c'était plutôt au niveau du nerf sciatique que çà coinçait alors je fais gaffe et pour l'instant çà roule...
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JR
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MessageSujet: Re: JR   Mar 19 Fév 2008 - 20:45

Ayéééééééééééééééééééééé çà fraisait longtemps... et ce matin c'est revenu!

enfin une super seance de jambes... et la nausée qui va avec!

ce matin j'ai commencé ma seance par du leg extension 3 série de 20 reps avec 20kg trankillou pour m'échauffer et j'ai remarqué quer la smith machine de la salle etait équipée squat: manchon de mousse sur la barre et petite planchette au sol

quand je em susi installé j'ai trouvé que la petite planchette etait positionnée un peu trop sous la barre par rapport à mon positionnemlent de pied habituel mais j'ai dit "essayons comme çà!"

du coup je me suis tellement fait plaisir que j'ai du faire une 20aine de séries: montée progressive des charges jusqu'à ce que je passe sous les 12 reps de 20 en 20kg au départ puis de 10 en 10kg (sans me soucier vraiment des charges, juste au feeling) une fois que je n'ai plsu réussi qu'à faire 8 reps, j'enchainai direct avec des squat mais sans la barre pour 10 à 15 reps: j'ai fait 4 séries comme çà et j'etais déjà bien bien attaqué...

ensuite j'zi profité que la salle avait une machine à leg extension avec du poids pour essayer de" monter" vu que dans ma salle le max est à 50 kg
j'ai donc démarré à 50 pour une 15aine de reps puis à chaque série j 'ai augmenté de 10 kg pour finir par 3 séries de 10 reps à 80 kg enchainées avec du squat barre guidée à 40 kg (des sortes de super série avec des reps enchainees du style 8+4+4+4 avec 5 secondes de repos entre les enchainements)

ben j'ai ptet fait que 2 exos pour les guiboles mais là je le sens encore carrément et le bonheur total c'est que c'est surtout sur les quadri extérieurs que je le sens et c'est là que j'en ai le plus besoin!
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steph1407
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MessageSujet: Re: JR   Mar 19 Fév 2008 - 21:34

c'est cool
ca fait du bien de souffrir
tu t'es entrainé ou ca ??

au fait la prochaine fois que je viens vers bourges j'espere que je te verrais , je pense descendre vers juin

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JR
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MessageSujet: Re: JR   Mer 20 Fév 2008 - 15:25

me suis entrainé à multiform à Douai... c'est une tite salle avec du matos pas toujours au top mais bon çà permet de faire de bons training quand même!

enfin aujourd'hui je les sens tres tres bien mes petites jambes!

ben çà serait cool qu'on puisse se voir steph!! Smile
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MessageSujet: Re: JR   Mer 20 Fév 2008 - 18:51

tiens en passant mon jr , j ai pecher une carpe de 26 kg200 et 45 min de combat j ai juste pensser a toi quand je l ai sortie la memére :muscu:
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JR
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MessageSujet: Re: JR   Mer 20 Fév 2008 - 23:59

sacré beau poisson mon roro!!!!! :applaudissemen

là j'suis battu à plate couture avec mes petits silures!

çà me fait plaisir que t'aies pensé à moi !!
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MessageSujet: Re: JR   Jeu 21 Fév 2008 - 0:07

JR a écrit:
sacré beau poisson mon roro!!!!! :applaudissemen

là j'suis battu à plate couture avec mes petits silures!

çà me fait plaisir que t'aies pensé à moi !!

tu crois qu'il a pensé à toi en voyant la tronche du poisson? lol! roooooooooh c'est pas gentil, mais je blague mon JR t'inquiete! Wink
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roro77

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MessageSujet: Re: JR   Jeu 21 Fév 2008 - 12:23

bah oui et en plus ,elle portais les mémes chausson que tonton lol! non je deconne jr , enfin vivement le moi d avril pour un petit enduro :muscu:
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JR
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MessageSujet: Re: JR   Jeu 21 Fév 2008 - 20:27

'tain sans déconner çà vous a marquer tant que çà mes chaussons??? bah j'avai juste pas mis de baskets parceque c'est de la balade les séries de DC à 90 kg... j'ai pas besoin de m'équiper pour faire çà!!! lol

Heureusement j'avais quand même mis un short!

Bon heu sinon kai, çà a une très jolie tronche une carpe!!

Tiens aujourd'hui dans la voix du nord, y avait un article sur 2 bodybuilders qui ont été jugés pour traffic d'anabos! c'est dans le bas de cette page:
http://www.lavoixdunord.fr/journal/VDN/2008/02/21/DOUAI/SOMMAIRE.phtml

Et moi j'marche come un zombie, enfin si on peut appeler çà marcher! Faut être cinglés pour dire que j'adore çà mais j'sais que vous savez de quoi j'parle!

Pis comme çà faisait longtemps j'ai à nouveau la crève! va falloir qu ej eretourne voir ma jolie doctoresse la semaien prochaine... hihihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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steph1407
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MessageSujet: Re: JR   Jeu 21 Fév 2008 - 20:37

ca me fait bien rire l'histoire des 2 bodybuiders pfff
enfin passons

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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 0:09

Hé tonton, y a la rousse qui dit que si t'es pas venu ce soir c'est parceque t'as eu peur d'elle !!! Razz Razz Razz

Bouuuuh, JR il a peur du p'tite nana de de 55 kgs !!! lol!

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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 15:23

tu sais jr, le bodybuilder sur le journal, je le connais il reste dans ma sité , je me doutais bien qu'il se dopé car il avait doublé de volume ces derniers mois, son fils est dans la même ecole que ma fille et je peux te dire qu'il se la pête comme c'est pas possible il a acheté une voiture de sport et a toujours la même tenue que celle qu'il arborait au tribunal!pour sa defense, je dirais qu'il fait ce qu'il veut , c'est son corps et sa santé, je trouve dommage qu'on le condamne que pour une consommation personnelle, mais c'est l'importation qui est interdite, dont acte!!
pour ce soir , je ne pourrais pas passer te voir , car je bosse jusque 20h (du blak!!) mais si je peux passer, même 5 minutes, je le ferai avec plaisir.
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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 22:53

francisd a écrit:
tu sais jr, le bodybuilder sur le journal, je le connais il reste dans ma sité , je me doutais bien qu'il se dopé car il avait doublé de volume ces derniers mois, son fils est dans la même ecole que ma fille et je peux te dire qu'il se la pête comme c'est pas possible il a acheté une voiture de sport et a toujours la même tenue que celle qu'il arborait au tribunal![color:1629=red]pour sa defense, je dirais qu'il fait ce qu'il veut , c'est son corps et sa santé, je trouve dommage qu'on le condamne que pour une consommation personnelle, mais c'est l'importation qui est interdite, dont acte!!
pour ce soir , je ne pourrais pas passer te voir , car je bosse jusque 20h (du blak!!) mais si je peux passer, même 5 minutes, je le ferai avec plaisir.

j'suis bien d'accord...

pas de soucis francis! çà sera pour une prochaine fois la rencontre ou ptet au salon si t'y vas Wink

sinon Nico, wé j'avoue qu'elle me fait un peu peur la rousse! Pis vu les menaces qu'elle avait proféré, mon p'tit rhume est tombé à pic! Pis d'ici Paques que je la revoit elle aura oublié! Enfin j'espere! lol! lol! lol!
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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 23:05

Bonjour JR...Quoi de neuf.?
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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 23:14

bah un rhume et une tendinite au coude gauche! J'vais chez le médecin pour la semaine prochaine... J'ai discuté avec des mecs à la salle qui m'ont dit qu'une tendinite avec 10 jours d'arrêt çà pouvait être passé... du coup en fonction de ce que dira le médecin, j'vais ptet me prendre 2 semaines spéciales jambes et abdos pour voir!

Sinon j'ai le moral et j'me suis bien reposé cette semaine chez mes parents, j'en ai profité pour revoir mes amis d'enfance et Nico (babtou59), çà fait du bien au moral...
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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 23:15

Tu rêves, elle oubli rien la rousse, elle va te traquer jusqu'a ce qu'elle puisse t'avoir par surprise et là ça va faire mal !!! lol!

Bon, sinon, j'sais pas comment t'as fait mais t'as réussis a me la refiler ta cochonnerie... Hier, j'ai commencer a éternuer et avoir la gorge qui pique et aujourd'hui, j'arrêtes plus de tousser et de me moucher, j'crois même que j'fais un peu de fievre :malade: ..... Suis vraiment pas bien, en plus le patron est partit pendant trois jours, il m'a laissé la boutique j'embauche a 7h30 et fini vers 20h00, ça plus les clients qui peuvent être bien "casses-bonbons" parfois, j'ai la tête comme une valise....

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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 23:18

il est parti sur douai pour la compétition de bmx de ce week-end ton boss?
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MessageSujet: Re: JR   Ven 22 Fév 2008 - 23:25

Bein ouais, c'est un indoor, une compète internationnale qui compte pour les championnat d'europe, un truc énorme, ils y sont jusqu'a dimanche....

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MessageSujet: Re: JR   Sam 23 Fév 2008 - 18:14

Quand Alex a vu çà il était un peu dégoûté: on est rentré cematin car il était invité à un annif ce soir! lol
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JR
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MessageSujet: Re: JR   Dim 24 Fév 2008 - 13:31

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MessageSujet: Re: JR   Dim 24 Fév 2008 - 13:32

si si si si on voit super bien.. vous devriez tous aller chez l'ophtalmo!!
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