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bloodyguitar
Nombre de messages : 1155 Age : 38 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 12491 Date d'inscription : 29/07/2009
| Sujet: Re: JR Mar 13 Oct 2009 - 22:31 | |
| Exacte. Dépense ta testo autrement jeune padawan ! LOL !! _________________ You can't see me ! My time is now !
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Jeu 15 Oct 2009 - 21:17 | |
| - A.Schwarzenegger a écrit:
- JR a écrit:
- bah y en a quelques unes des scenes X avec des athlètes dans des salles...
cites- en quelques une monsieur le connaisseur^^ ben t'as pas google??? |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 7 Déc 2009 - 22:46 | |
| bon c'est la merde... j'en ai parlé sur le post dédié au challenge: lundi passé je me suis fait mal au dos en reposant la barre en faisant du tirage au menton prise large;
mardi je sentais bien qu'il m'étais impossible de m'entrainer, mercredi j'ai fait les jambes léger mais bien quand même... jeudi impossible de faire quoi que ce soit pour le haut du corps;
j'suis donc allé pour la première fois chez l'osteo vendredi matin: 4 vertébres de déplacées! il m'a remis en place le bloc de 4 vertebres (situées entre les omoplates) plus deux autres qui était aussi déplacées plus haut... Parait que mon bassin est bancal aussi...
bref soulagement immédiat: enfin je ne sentais plus les aliments descendre car j'avalais de grosses bouchées et je pouvais me retourner une fois que j'etais allongé et me relever sans devoir me mettre à quatre pattes avant!!! IL m'avait dit de ne pas m'entraîner jusque lundi et de prendre des charges modérées cette semaine...
le probleme c'est que la nuit passée, la douleur est revenue un peu, que je suis toujours coincé et que j eressens un légère douleur en permanence entre l'omoplate gauche et la colonne vertébrale...
ce midi j'ai fait quelques séries d'incliné, j'ai arrêté car il m'étais impossible de prendre uen charge correcte, j'ai essayé les biceps mais j'suis tellement concentré sur le fait de bloquer mon dos que je n'arrive pas à bosser comme il faut...
çà va faire 10 jours que j'ai rien pu faire pour le haut du corps et çà commence à sérieusement me foutre les nerfs!! j'viens de me taper deux mois de force pour essayer de prendre un peu de masse, et j'vais tout perdre comme çà...
en plus du fait que je ne peux pa sm'entraîner, j'sais pas trop comment gérer ma bouffe et le physqiue commence à en prendre un sérieux coup... çà fait grave chier, j eme dis que c'ets psychologique mais j'ai l'impression d eme voir dégonfler de jour en jour dans le mirroir en même temps que je prends du gras...
je retourne vendredi soir chez l'ostéo... demain j'essaye de voir ce qu eçà donne sur les jambes, si çà se passe bien j'en remettrai une couche vendredi matin mais je pense laisser tomber le haut du corps pour cette semaine encore...
çà me gave sévère!! |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: JR Lun 7 Déc 2009 - 23:02 | |
| Tiens nous au courant, Tonton ! Courage! |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Lun 7 Déc 2009 - 23:03 | |
| merci Yo! j'ai vidé mon sac déjà çà va mieux mdrrrrr |
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Babtou59 Modérateur
Nombre de messages : 2922 Age : 42 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 13029 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 3:01 | |
| T'as besoin d'un p'tit séjour chez toi tonton!!!!..... allé, c'est pour bientôt^^!!!!! _________________ Nico
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 9:20 | |
| mon pauvre, c'est un mauvais moment à passé courage ! _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 14:40 | |
| tout mes ennemis se blessent avant la compétition de mai! ché bon cha! _________________ Ne jamais être satisfait...
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 14:48 | |
| Nan.. moi ça va ! C'est reparti ! |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12417 Date d'inscription : 11/11/2008
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bébé
Nombre de messages : 1542 Age : 65 Localisation : avignon Réputation : 25 Points : 12603 Date d'inscription : 05/01/2008
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 16:10 | |
| JR, il semblerait que ton petit corps te fasse comprendre que tu lui a peut etre infligé trop et travailler sur une douleur n'est certainement pas la bonne solution !!
soigne toi correctement continu ta diete sans ecarts et se n'est pas un arrèt de ton entrainement pour 1 semaine ou 2 qui va mettre le physique obtenu en danger bien au contraire lorsque tu reprendras ton corps répondra 2 fois plus
aller bon courage et soigne toi correctement
cathy |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12417 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 16:50 | |
| - bébé a écrit:
- JR, il semblerait que ton petit corps te fasse comprendre que tu lui a peut etre infligé trop et travailler sur une douleur n'est certainement pas la bonne solution !!
soigne toi correctement continu ta diete sans ecarts et se n'est pas un arrèt de ton entrainement pour 1 semaine ou 2 qui va mettre le physique obtenu en danger bien au contraire lorsque tu reprendras ton corps répondra 2 fois plus
aller bon courage et soigne toi correctement
cathy +1 tu as toujours les mots qu il faut au bon moment ............ |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 20:48 | |
| bon aujourd'hui j'avais bcp moin smal, j'ai fait les jambes à la presse à cuisse donc sans aucune contrainte sur la colonne et çà s'est bien passé... demain je ne fais rien jeudi non plus, vendredi j'en remets une dose sur les jambes et le soir j'ai mon deuxieme rendez-vous chez l'ostéo... je verrai bien ce qu'il me dira!
donc cette semaine çà sera trankillou, effectivement je pense que çà sert à rien d'aller à la salle pour me ronger les sangs parceque je ne peux rien faire... autant en profiter pour me reposer... |
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bébé
Nombre de messages : 1542 Age : 65 Localisation : avignon Réputation : 25 Points : 12603 Date d'inscription : 05/01/2008
| Sujet: Re: JR Mar 8 Déc 2009 - 23:33 | |
| he oui JR , tu n'en retireras que du bénéfice cathy |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 20:42 | |
| oui mais c'est dur! j'suis drogué lol |
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13629 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 20:54 | |
| Je pense que c'est toujours mieux que d'être dans ma situation ! |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 20:57 | |
| effectivement! d'une certaine façon, tu me remontes le moral magnum lol |
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gallis
Nombre de messages : 5854 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18772 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 21:07 | |
| - JR a écrit:
- oui mais c'est dur! j'suis drogué lol
IL y a pas de controle dans votre compet _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Magnum13
Nombre de messages : 1878 Age : 36 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 13629 Date d'inscription : 03/02/2009
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 21:19 | |
| - JR a écrit:
- effectivement! d'une certaine façon, tu me remontes le moral magnum lol
Au moins je sers à quelque chose lol |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 22:17 | |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12417 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 22:42 | |
| - JR a écrit:
- oui mais c'est dur! j'suis drogué lol
Pas Glop !!!!!!!! |
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Pierre Daniel
Nombre de messages : 1302 Age : 57 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 12417 Date d'inscription : 11/11/2008
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 22:44 | |
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w3st-wood
Nombre de messages : 29 Age : 35 Localisation : Tournai, Belgique. Salle d'entrainement : Euro Gym, Tournai, Belgique Réputation : 3 Points : 10507 Date d'inscription : 07/12/2009
| Sujet: Re: JR Mer 9 Déc 2009 - 22:44 | |
| Rooo ça doit vraiment être une sitation pas très agréable. Rentrer chez soi en ayant un arrière gout de "pas assez fait"... |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Jeu 10 Déc 2009 - 22:59 | |
| c'est sur mais bon le repos a payé... j'ai quasiment plus aucune douleur... me reste juste un petit problème de "mobilité" (pour me tourner sur les côtés) et de raideur pour m'enrouler surtout le matin... mais plus rien à voir avec la semaine passée!
demain soir deuxieme seance d'osteo... samedi seance depoilage dimanche je poste mes photos du challenge... lundi je reprends l'entrainement correctement!
çà va être trop bon!! |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: JR Dim 13 Déc 2009 - 18:26 | |
| bon allez lundi j'espere reprendre l'entrainement... si c'est le cas... les boules!!! |
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| Sujet: Re: JR | |
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