JR, pour ton problème de biceps, il me semble avoir lu que tu pouvais réaliser des mouvements de tirage mains paumes en vis à vis, as tu essayé les curls concentrés prise marteau et les curls à la barre à triceps qui te permet une exécution paumes en vis à vis ? Si tu y arrives, c'est mieux que rien...

j'susi allé faire les pecs ce soir et en fin de seance j'ai testé les curls... en fait, ej peux faire la moitié basse du mouvement... dès que je passe l'horizontale çà me tire trop dans l'avant-bras même en prise marteau: c'est vraiment le fait de rapprocher ma main de l'épaule qui me fait mal...

apparemment ce n'est donc pas musculaire car je peux tout contracter à fond (avant-bras et biceps), mais quand je rapproche ma main de l'épaule çà me fait un mal de chien et uen perte quasitotale d eforce dans la main et l'avant-bras...

çà me fait chier d'aller chez le médecin car je sais déjà ce qu'il va me prescrire, des que je vais lui dire que je fais de la muscu: du repos et des anti-inflammatoire, et il va pas chercher plus loin...

vendredi je fais épaules-bras, j'essaye les demi-curls sur la barre EZ, si çà se passe bien çà sera déjà çà... 6 semaines çà commence à faire long quand même...

je me laisse cette derniere chance et si çà ne donne rien je prends rendez-vous chez le toubib mais sans y croire...

C'est étonnant cette douleur, tu disais avoir déja eu ça, comment avais-tu réussit à te soigner, seulement avec du repos ou suite à une aide médicalisée ?

en fait çà m'a fait un truc dans le même genre en septembre quand j'ai voulu commencer à faire des tractions à la barre fixe... j'avais juste arrêté de faire cet exo et au bout de deux semaines c'était passé tout seul...

là j'ai plis l'impression que c'est au niveau d'un os ou entre les os de l'avant-bras...

y a pas d'ostéo dans ton secteur? C'est le genre de problème qu'ils peuvent régler sans que tu prennes des anti-inflammatoire j'en parle en connaissance de cause car je me suis enfin décidé à en voir un LUNDI aussi je suis au repos total pour 8 jours pas facile je sais mais ça fait trois mois que je déguste des douleurs intenses dans le dos et le plexus solaire. il m'a meme dit que j'avais toujours ce blocage à la hanche dont j'avais parlé et qui avait disparu avec une cure d'oméga 3 mais c'était toujourslà;je pense que ton problème de biceps c'est un peu pareil tu crois que c'est parti mais en fait non et comme tu compenses sans le savoir tu crées des problèmes ailleurs. Renseigne toi sur un bon praticien qui a des retours positifs de sa clientèle.

ben j'en connais un qui m'a remis en place quand je me suis déplacé des vertèbres en décembre, il ne m'avait préconisé que 48 heures de repos et apres de reprendre doucement en évitant les exos qui me génaient ou étaient douloureux... le problème c'est que c'est encore 53 € (j'y ai déjà laissé 106 € en décembre et c'était pas remboursé!!).

depuis janvier, ma mutuelle me rembourse à 50%, mais que deux séances par an... j'ai bien envie d'aller chez le toubib et de lui demander de me prescrire des séances de kiné et j'irai chez un kiné-ostéo... çà me reviendra ptet moins cher...

se n'est pas de chance!!

il est vrai qu'avec un bon ostéopathe tu gagnerais du temps mais tu perds de l'argent

surtout ne force pas sur cette douleur

biz cathy

c'est ce que j'ai fait, mon ostéo se paye avec les séances de kiné qui sont prévues par mon médecin.

Alors, tu as pris RDV ? Quoi de neuf ?

nan pas pu appeler aujourd'hui, j'étais pris toute la journée, juste le temps de m'entraîner vite fait!

Attention, priorité à la santé ! Si pas de santé pas d'entraînement !

eu sa c'est toi qui le dis JEM77!

les docteur dise que du pipo je sais de quoi je parle!