JR

Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 18:06

JR a écrit:

voilà à quoi j'étais arrivé après ma seche en 2008... j'espere refaire la même avec un peu de viande en plus cette année!

t'étais vraiment bien la

vraiment beau résultats

tout comme Remy je suis persuadé que tu arrivera a ton but

Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 18:08

JR, la ligne !!

Méconnaissable, métamorphosé ! Pas croyable ! Tu vas pouvoir jouer dans Spartacus avec ton Avatar en noir et blanc !!

Courage pour la suite et profites bien de tes massages, apparemment ça réussit bien à John...

Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 20:16

wé j'espere que çà sera un minimum efficace!

merci pour les compliments lol

Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 21:13

tu as un article dans le dernier MdM sur les tendinites et la facon de les traiter...interessant, surtout niveau alimentation

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Ne jamais être satisfait...

Sujet: Re: JR Mar 23 Mar 2010 - 21:23

ha ben j'irai jeter un oeil! merci du tuyau Wink

Sujet: Re: JR Sam 27 Mar 2010 - 22:42

trés beau boulot en effet!!!!!! B R A V O.

je verrai bien une tête de DRAGON sur ce biceps....... non je déconne!!!!!!!

bon courage pour cette maudite tendinite

Sujet: Re: JR Dim 28 Mar 2010 - 8:41

merci! j'vais chez le kiné à partir de la semaine prochaine!

je vais profiter d'une semaine d'arrêt de l'entrainement obligatoire pour prendre aussi les anti-inflammatoires prescrits, il me reste un peu de gaiacol aussi que je vais utiliser en même temps que tout çà...

j'espere qu'en cumulant le tout çà y fera un peu!

j'espere que pour la seche j'arriverai au même résultat cette année sachant que là, j'ai remis de la masse sur les pecs, les epaules et... les cuisses!

j'ai hâte de voir ce que çà peut donner mais pour l'instant malgré la perte de poids, j'trouve qu eles résultats ne sont pas trop visibles" enfin, pas de baisse de régime à l'entraînement pour l'instant: c'est bon signe!

Si c'est une photo récente, ça commence à être plus que pas mal !!
Avec une ligne pareille pas la peine de stresser côté biceps !! L'important est la ligne générale et là autant te dire que tu es au top ! Bonnes séances de kyné et tiens nous au courant!

Hé tonton, on voit le haut des abdos !!!

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Nico

bon boulot JR lache pas!!!!! tes sur la bonne voie

ben les photos sont d'hier, çà commence à venir mai stout tout doucement Wink

je poste les "vues d'ensemble" sur ma fiche VIP

une belle ligne en effet

on n'imagines pas que tu es si grand ce qui veux dire que tes proportions sont très bonnes

merci takezo!

bon ayé j'ai commencé à faire des abdos... on va voir si çà fait quelque chose lol

bon des petites news de ma tendinopathie...

après une semaine d'arrêt total d'entrainement et de prise d'anti-inflammatoires, je n'ai pas remarqué de franche amélioration... j'ai donc repris l'entrainement tout doux avec juste 7-8 séries de curl à la poulie pour voir avec prise d'A-I le soir et j'ai ressorti le gaiacol... aujourd'hui aucune douleur particilière!!

10 semaines d'arrêt d'entrainement des biceps çà commençait à trop se voir et çà ne m'a rien apporté du tout...

demain c'est le dos, je vais essayer de réintégrer les exos douloureux que j'ai mis de côté depuis le 1er février pour voir et me gaiacolisé comme il se doit le soir et eventuellement reprendre un AI...

faut que j'aille chez le kiné aussi maintenant que j'ai mon ordonnance çà me permettra ptet de reprendre mes charges (et mes muscles) plus vite