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JR
Modérateur
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 | | Sujet: Re: Amelie Lun 27 Oct 2008 - 20:40 | |
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nono
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| | Sujet: Re: Amelie Lun 27 Oct 2008 - 21:41 | |
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Amelie
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Kai
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| | Sujet: Re: Amelie Mer 29 Oct 2008 - 13:09 | |
| en plus y font de la muscu sur l'avatar! top!! |
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Yohann
Modérateur
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| | Sujet: Re: Amelie Mer 29 Oct 2008 - 13:28 | |
| Surtout que Yamcha il est nul!!! Pfff... C'est même pas un Sayan...pfff |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 30 Oct 2008 - 14:05 | |
| lol  |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 30 Oct 2008 - 14:06 | |
| je suis sur que les poids personnes n'a jamais porté si lourds !!!  |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 30 Oct 2008 - 14:11 | |
| ah ca c est sur lol alors comment tu vas ? |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 30 Oct 2008 - 14:21 | |
| | tibou a écrit: | Aujourd'hui, je recommence à manger équillibré et je vais refaire du cardio le matin.
De toute façon, je vous tiens au courant  |
Alors, ça y est, tu t'es lancée?! |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 30 Oct 2008 - 14:51 | |
| OUI ça yé je suis lancé mais je comment doucement!  |
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roro77
Modérateur
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| | Sujet: Re: Amelie Ven 31 Oct 2008 - 18:49 | |
| bienvenue a toi tibou  |
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Amelie
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 20 Nov 2008 - 16:23 | |
| est-ce que quelqu'un aurais un conseil a me donné je voudrais commençais un peu de muscu a ma maison mais je me connait je vais faire un entrainement de fou et puis je vais vite en avoir marre! quelqu'un aurais t'il un programme pour moi pour commençais tout doucement?  |
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stiewe peter
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 20 Nov 2008 - 19:47 | |
| salut tibou ,
un conseil entraine toi dans une salle c'est plus motivant.
peter |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 20 Nov 2008 - 21:15 | |
| Je suis d'accord avec Peter...
Quand on débute, chez soi, ça ne dure qu'un temps...
Le mieux est d'aller à la salle, et de se faire conseiller par un professionnel et des gens expérimentés. |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Amelie Jeu 20 Nov 2008 - 21:46 | |
| bah çà dépend des personnes et de la motivation, moi j'ai commencé chez moi et j'suis allé en salle qu'un an et demi apres pour avoir acces à plus de matos... J'ai commencé bêtement en suivant à la lettre un programme débutant trouvé dans muscle et fitness.
Pour ton programme, je pense que Valérie pourrait peut être t'aider! |
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