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 Sebs22

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sebs22

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 24 Mar 2010 - 13:39

poids ce matin a jeun: 80.2 kg
j'etais a 79.5 le 13/03
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John
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 24 Mar 2010 - 14:00

Impec, reste sur les mêmes quantités et prochaine pesée dans une semaine !
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 24 Mar 2010 - 14:07

ok john, merci
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 14:57

pesée de ce matin au reveil: 82.2kg
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John
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 15:59

Eh bien tu vois que tu peux grossir ! Continue pareil pour le moment, déchire toi bien à l'entrainement et surveille quand même ton miroir. Wink
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 16:09

Tant que je passe dans mes pantalons ca va^^ apres faudra s'inquieter.
A l'heure ou tout le monde cherche à perdre du poid pour la compète ou pour les plages cet été, je suis content d'en prendre, je suis taré
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 20:14

sebs22 a écrit:
Tant que je passe dans mes pantalons ca va^^ apres faudra s'inquieter.
A l'heure ou tout le monde cherche à perdre du poid pour la compète ou pour les plages cet été, je suis content d'en prendre, je suis taré
Fait attention a ne pas prendre trop vite , car c'est facile a prendre mais prendre autant de poids t'apportera sans doute beaucoups de gras, donc prend ton temps, ta masse évoluera avec le temps mais il ne faut pas espèrer prendre 1 kg de muscle tout les mois

ps : juste un conseil que tu dois savoir

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 20:46

Merci du conseil mais comme je viens de passer 1 an sans prendre le moindre petit gramme, du coup je prend meme le gras avec
Blague a part, dés que je vois que m'engraisse trop je ferais le nécessaire pour rectifier le tir, je perd facilement du poid, ca devrait aller (j'éspère sinon je me laisserais pousser la barbe et je m'acheterais une harley pour aller avec le bide ). Pour l'instant ca a l'air d'aller, j'ai meme l'impression d'avoir pris des abdos(mais bon je les delaissais pas mal ces derniers temps donc comme je les matraques de nouveau, ca y fait surement)
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 20:49

sebs22 a écrit:
Merci du conseil mais comme je viens de passer 1 an sans prendre le moindre petit gramme, du coup je prend meme le gras avec
Blague a part, dés que je vois que m'engraisse trop je ferais le nécessaire pour rectifier le tir, je perd facilement du poid, ca devrait aller (j'éspère sinon je me laisserais pousser la barbe et je m'acheterais une harley pour aller avec le bide ). Pour l'instant ca a l'air d'aller, j'ai meme l'impression d'avoir pris des abdos(mais bon je les delaissais pas mal ces derniers temps donc comme je les matraques de nouveau, ca y fait surement)
mdr ^^

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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 20:52

je roule en harley, et sans bide, sans barbe
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 31 Mar 2010 - 21:00

choa a écrit:
je roule en harley, et sans bide, sans barbe

arf, tu casses le mythe la, tu as au moins le coeur tatoué sur le bras avec i love you mum dedans quand meme
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 7 Avr 2010 - 9:27

82.8kg ce matin
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 7 Avr 2010 - 12:13

sebs22 a écrit:
82.8kg ce matin

Et avec des photos, ça donne quoi ??
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 7 Avr 2010 - 12:59

bah, je sais pas ou est le poids pris, mais on est toujours mauvais juge de soi-meme


Dernière édition par sebs22 le Dim 25 Avr 2010 - 17:58, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 7 Avr 2010 - 22:01

tu restes propre en tout cas! c'est bien
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MessageSujet: Re: Sebs22   Mer 7 Avr 2010 - 22:31

JR a écrit:
tu restes propre en tout cas! c'est bien

merci JR c'est deja ca^^, par contre, je recommence a ressentir la faim (desole pour ceux qui sechent^^), possible que mon organisme se soit deja adapté a l'augmentation calorifique?
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MessageSujet: Re: Sebs22   Jeu 8 Avr 2010 - 22:40

ben écoutes, logiquement si tu prends du muscle, ton métabolisme augmente; il faut donc fournir plus de calories... çà consomme beaucoup la croissance musculaire!
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 11 Avr 2010 - 17:16

petit souvenir du top de colmar 2010


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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 11 Avr 2010 - 19:24

Sacré souvenir , impressionnant notre phil, des bras de fou

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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 11 Avr 2010 - 19:27

Si tu restes propre et que tu ressens la faim, tu peux augmenter progressivement tes glucides.
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 29 Aoû 2010 - 17:09

Alors seb, où en est ta progression ?
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 29 Aoû 2010 - 20:28

ma regression plutot^^
en fait je me suis blessé a la cheville en juillet donc 2 semaines sans entrainement avec une cheville type elephant^^
la j'ai repris mais impossible de faire les jambes
sinon, niveau masse musculaire, ca bouge pas trop ni en plus, ni en moins
ca va finir par etre demotivant a force^^
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 29 Aoû 2010 - 20:46

Dans ce cas, quand ça bouge pas, il faut chambouler ton entrainement ! Côté nutrition, si tu ne prends pas non plus de masse graisseuse pendant ta stagnation musculaire, il faut également augmenter ton apport calorique. Courage ! Il y a toujours des passages à vide !
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 29 Aoû 2010 - 20:56

j'ai changé mon entrainement, j'ai mis ma fierté de cote et j'ai reduit les charges tout en controlant durant tout le mouvement en serie de 12
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MessageSujet: Re: Sebs22   Dim 29 Aoû 2010 - 21:03

sebs22 a écrit:
j'ai changé mon entrainement, j'ai mis ma fierté de cote et j'ai reduit les charges tout en controlant durant tout le mouvement en serie de 12

ben voilà! Et ainsi tu vas éviter les blessures et pour ta fierté, aucune inquiétude.
Quand tu vas commencer à gonfler, les autres continueront à faire du curl haltères à 20 kg ou plus, mais en T-shirt dans la rue, c'est toi qu'on regardera.
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