Pour solliciter trapeze , arrieres d epaules et lateraux !

petit cadeau , christ m en voudra pas je pense

J'ai ouvert un autre sujet, comme c'est un autre mouvement que "le tirage vertical à la barre mains serrées".

Merci pour la vidéo Jeff et merci au magnifique athlète qui fait la démo

Merci pou la démo en image de l'éxo, mais, avant tout, il déglingue le Christ !!!!

Sympa la vidéo, belle démo d'exo et sacré athlète !

j en ai une autre a propos des tris , mais on verra plus tard ^^

ha celui là d'exo je l'adore!!! et il est rarement mentionné! C'était un des exos favoris de Lee Haney il me semble

zarma ca déglingue ca en effet!!
je vais me le tester celui la à la prochaine séance...mais de quoi d'ailleurs? trapezes ou épaules? tu me diras, c'est lié, mais bon, apres tt il est dans la section "dorsaux trapezes lombaires"

Comme le dit Tonton Jeff

Citation:

Pour solliciter trapeze , arrieres d epaules et lateraux !

ca va varié encore une fois avec ton ecartement des mains ! plus large tu cibleras plus tes posterieurs et lateraux !
plus serré , tu sentiras en grande partie tes trapezes et ton arriere d épaule ! Plus d autres muscles que je ne citerais pas !
Le principe est simple , plus tu prend large , et plus ce sont tes coudes qui montent vers l exterieurs et tu diminues le haussement d épaules et donc , l action des trapezes .
A l inverse , le haussement d epaule ! va limiter l action des lateraux et augmenter celui des trapezes !

merçi jeff j'en prend note

nikel merci jeff

tu le crois JR je t en sors deux que tu me situe sans regarder ou il se trouve ds une quelconque recherche . cubital anterieur et posterieur !!

mollet