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ausdenbergen
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 | | Sujet: Re: MARCUS14 Lun 2 Jan 2012 - 12:22 | |
| Bievenue et bonne année.  |
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marcus14
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Sam 14 Jan 2012 - 20:59 | |
| quelques nouvelles. reprise du training depuis 2 semaines par un cycle de force. je dois bien avouer que c'est raide. j'ai bien du mal à me lever le matin pour aller au taf. l'objectif principal de ces prochaines semaines sera de se coucher tôt pour une meilleure récupération. sinon ma petite salle perso à reçu cette semaire un tirage nuque (Bodysolid). Je vais poster quelques photos à la fin du mois pour une comparaison avec celle de novembre (j'ai effacé définitivement les photos de novembre de mon ordi  ) |
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marcus14
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Sam 4 Fév 2012 - 15:17 | |
| bon il est grand temps de ce mettre en mode "séche". certe j'avais prévu ça plutot fin février, mais la je ne supporte plus la bouée qui c'est installée petit à petit. a partir de lundi réduction de 10% des glucides. malgré ça je garde mon cycle de force jusqu'a fin février. |
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marcus14
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mar 20 Mar 2012 - 20:18 | |
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steph1407
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mar 20 Mar 2012 - 20:34 | |
| merci Marcus
c'etait bien ?? _________________  http://www.futurelabmuscle.com/ |
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marcus14
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mar 20 Mar 2012 - 20:58 | |
| | steph1407 a écrit: | merci Marcus
c'etait bien ?? |
Comme beaucoup je pense que d'année en année cela en perd. Cela devient de plus en plus le salon du fitness. malgré tout si plus personne ne fait d'effort pour se déplacer, le salon risque de disparaitre, on se plaint souvent qu'il ne se passe pas grand chose dans notre sport.
les athlétes sont dispo et avec un large sourire. j'ai de nouveau rencontré Francis Benfatto d'un gentillesse phénoménale (il n'avait dédicacé une photo il y a plus de 16ans, que j'ai toujours sous cadre dans ma salle perso).
malgré tout une bonne initiative "un petit espace conférence" = tu poses une question soit un athléte, un coach, un médecin, une prof de fitness (ou chacun leur tour) te réponde en direct.
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gallis
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mer 21 Mar 2012 - 6:18 | |
| éffectivement en ce moment le fitness prend le dessus batiment N.6 toute la muscul batiment N.8 2 conventions fitness y a pas photo on étais quand meme bien au "parcs floral de vincennes" |
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manowar
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Jeu 22 Mar 2012 - 15:44 | |
| Tout à fait d'accord avec toi Bernard, c'était plus "intime"... |
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JR
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mer 28 Mar 2012 - 8:32 | |
| héhé marcus!! çà va? t'y étais avec d'autres du forum au salon?
PS: dis-moi que t'as gardé ton blouson pour faire les photos pour faire plus gros??? lol |
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manowar
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mer 28 Mar 2012 - 9:28 | |
| Le retour de JR, tu nous a manqué |
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marcus14
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vortex186
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Mer 28 Mar 2012 - 19:42 | |
| super les photos , Arnaud Duchene en forme " big arms" ^^ |
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marcus14
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JR
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Jeu 29 Mar 2012 - 20:59 | |
| Noémie? hum... tu m'as l'air intime avec cette demoiselle!  Bah si tu profites pas d'être au salon du body pour t'habiller "body", tu le fais jamais lol | manowar a écrit: | | Le retour de JR, tu nous a manqué |
merci  |
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gallis
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| | Sujet: Re: MARCUS14 Ven 30 Mar 2012 - 5:37 | |
| y a quand meme pas mal de quéqués,pas la peine dans rajouter  |
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