| | Programme de musculation pour adolescent |    |
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| Auteur | Message |
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JR
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 | | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mar 24 Mai 2011 - 20:49 | |
| s'il a ses courbatures comme moi (elles commencent 24H apres et culminent au bout de 48H), jeudi soir, il sera bien lol |
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marcus14
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JR
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mar 24 Mai 2011 - 21:12 | |
| lol je me rappelle mes premieres séries de biceps avec 10kg et mettre 5 minutes à enfiler un t-shirt les jours qui suivent.... quand on début, j'susi pas persuadé que la "légéreté relative" des barres soient un obstacle aux courbatures, SURTOUT sur des séries assez longues...
enfin vous serez vite fixé lol |
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marcus14
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mar 24 Mai 2011 - 21:45 | |
| j'ai également les mêmes souvenir : des bras qui restent plié, des manteaux trés dur à enfiler du aux courbatures des pectoraux, ou encore se mettre debout. |
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manowar
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mer 25 Mai 2011 - 7:31 | |
| Finalement se ne sont pas de si mauvais souvenir que cela, mais il arrive que cela en décourage certains ou certaines... Il viendra tout doucement au body si ça lui plait, il a l'âge pour commencer et peut être acquérir un bon niveau....  |
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mayhem13
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mer 25 Mai 2011 - 7:55 | |
| Certaines de mes séances me font encore cet effet, même après quelques années d'entraînement  Vous n'avez plus de courbature vous?! |
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marcus14
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mer 25 Mai 2011 - 9:44 | |
| | mayhem13 a écrit: | Certaines de mes séances me font encore cet effet, même après quelques années d'entraînement
Vous n'avez plus de courbature vous?! |
biensur que si, de temps en temps. elles sont en générales trés légéres.
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JR
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Mer 25 Mai 2011 - 20:33 | |
| | marcus14 a écrit: | | mayhem13 a écrit: | Certaines de mes séances me font encore cet effet, même après quelques années d'entraînement
Vous n'avez plus de courbature vous?! |
biensur que si, de temps en temps. elles sont en générales trés légéres.
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pareil! sauf pour les ischios de temps de temps où là çà fait quand même mal... pour le reste, je sens un truc de temps en temps dans les pecs ou les trapèzes, aux bras plus rien du tout |
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manowar
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| | Sujet: Re: Programme de musculation pour adolescent Jeu 26 Mai 2011 - 7:56 | |
| Bien sur que l'on a des courbatures, mais pas aussi intenses que les premières fois...
Mais j'en ai pas pour tous les groupes musculaires, les pecs occasionnellement et les cuisses (un peu plus fort).... |
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