j'ai encore essayé ce midi: très bonnes sensations pendant les 5-6 premières reps et vers 8 reps toute la tension est déviée vers les triceps, arrivé à 12 reps, j'dois arrêter car çà me crame les triceps

j'ai essayé plusieurs positions de bras, plus ou moins fléchis, et avec une barre droite ou une barre un peu en "V" mais c'est toujours pareil....

y a une technique secrète pour cet exo???

j'adore ce mouvement, en général, je m'échauffe avec une charge légère.
je le fais par terre sur les genoux pour aller chercher l'étirement maximal.