Avant je ne faisais jamais cet exo, depuis que je me suis blessé à l'épaule cette exo reste l'unique exo de ma séance de pecs.

Moi je pratique aussi ce mouvement lorsque je travail les pectoraux.
Par contre, je sens TOUJOURS une douleur ou une contracture entre le triceps et l'epaule, au moment ou mes coudes sont alignés aux épaules.
En baissant le poids ca deviens trop légers et les series peuvent attendrent plus de 15 reps..
Des conseils svp ?