Qu'utilisez vous pour avoir une bonne prise de vos barres ?

Des gants ?

Des bandes ?

Des sortes d'éponge ?

Rien... de la magnésie?

Mes mains pour ma part

Pareil que David, uniquement mes mains.

des sangles pour le dos

pendant quelques années au début c'etait des gants, mais le fait de transpirer dedans je trouve ca crade, pour les femmes je comprends à la limite car elle ne veulent pas s'abimer les mains

j'utilise depuis plusieurs années des bandes quand je fais le dos, meme si de temps en temps j'aime bien aussi ne rien prendre, et je les utilise également pour les relevés de jambes suspendu pour ne pas avoir à me concentrer sur les mains qui risquent de glisser mais bien sur les abdos

Je me rappelle quand je commençais la muscu la douleur dans les main, sa brûlais ! Les pires moment où ça me brulait c'était pendant les tractions et j'arrivais pas à faire mes séries entière tellement ça me faisait mal, je pensais donc à m'acheter des gants mais au final j'ai préféré persister car je finirais bien par m'habituer, bah j'ai bien fait car maintenant je sens plus rien !

Moi je me suis habitué avec mes mains,j'ai essayé les gants franchement j'aime pas , je serai pas travaillé avec des gants , inconvénient des durillons tout moche sur les mains , de temps en temps je les retire avec un cutter

J'ai envie de m'acheter le truc qu'on met autour de l'haltère pour pas qu'il glisse
le plus dur quand je fais mes haussement d'épaule ces de les tenir a la fin , je tient les 2 haltère de 40 kg sur les dernières phalange

d'où l'intérêt des sangles: le but des shrugs c'est de travailler les trapèzes et non la poigne...