http://www.youtube.com/watch?v=HgCRn2Rdoxc&feature=related

j'effectue cet exo en amplitude complète, c'est-à-dire que je vais chercher le mouvement derrière la tête pour étirer au maximum les triceps. Est-ce que c'est dangereux pour les articulations/tendons ?

fies- toi à tes sensations si elles sont bonnes c'est OK, car tout ça dépend de la longueur de tes bras t'arreter au front pour ta morphologie n'est peut être pas suffisant tu as donc trouvé la solution personnalisée tout seul

Effectivement, je trouve meilleur les sensations en faisant comme celà, mais ça concerne le muscle. De façon général, est-ce ça peut être mauvais pour les articulations ?

je ne pense pas , tu auraiS eu une piqure de rappel depuis( douleur au coude) si la longueur de tes avant bras par rapport à la longueur de ton bras convient à faire comme ça , si tu as des doutes prend toujours une charge te donnant de bonnes sensations musculaires "sans charger la mule " je suppose que tu les faisaiS dans la version classique au départ donc c'est bien toi qui sent la différence entre les 2 façons tu peux d'ailleurs alterner et quand tu veux travailler lourd utiliser la version classique, tant que tu ne sent pas un inconfort dans les coudes y a pas de raison de t'inquiéter.

Oui y a rien qui me gène dans les coudes, donc je vais continuer ainsi, et pas bête, la prochaine fois que je voudrais mettre lourd je passerais à l'exécution classique.

Aller chercher derrière la tête permet en fin de contraction, lors de la remontée (verrouillage) de ne pas avoir les bras qui forment un angle de 90° avec le corps, et donc permet de maintenir un contraction non interrompue tout le long de la série.

Exact, c'est le deuxième avantage que ça apporte.

et oui! j'ai plussé