| | La répulsion entre deux bancs |    |
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Hélios
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steph1407
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roro77
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Jeu 10 Jan 2008 - 15:46 | |
| un exo que j adore pratiquer , tres bonne sensation pour ma part  |
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Hypno
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Jeu 4 Sep 2008 - 17:07 | |
| Idem pour moi. Mais pour vraiment sentir l'effort, je me leste de 40 kilos.
En deux ou trois séries, ca travaille bien . |
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Jeu 4 Sep 2008 - 17:19 | |
| en dips traditionnel ok , comme ca je sens pas plsu que ca ! |
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Yohann
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Jeu 4 Sep 2008 - 19:20 | |
| | jean francois ballester a écrit: | | en dips traditionnel ok , comme ca je sens pas plsu que ca ! |
Je le fais très peu pour ma part... je préfère les dips lestés! |
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Lord
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Dim 5 Oct 2008 - 23:37 | |
| C'est efficace mais plus plus de rigueur je rajoute une charge sur mes jambes, ça déchire encore plus. |
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Kai
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Lun 6 Oct 2008 - 11:44 | |
| si c'est trop facile il suffit de resserer les mains (sans les croiser non plus!  ) au maximum suivant la souplesse de chacun (ca tire sec!!) et là ca travaille super bien |
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takezo
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Jeu 5 Nov 2009 - 13:40 | |
| je sens mieux mes triceps dans cet exo qu' en faisant des flexions du bras derrière la tête , comme quoi!  |
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cougare
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Mar 17 Jan 2012 - 12:39 | |
| perso je commence sans charge pour l'échauffement est ensuite je claque un althére entre les cuisse histoire de ressentir correctement sinon a vide c'est vraiment trop light |
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odiau thierry
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Mar 17 Jan 2012 - 14:50 | |
| je pense que c'est un exercice qu'il faut faire en dernier , après 3 ou 4 autres exo , ça peut bien congestionner les triceps , lesté ou non . |
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MENNESSIER
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Mar 17 Jan 2012 - 15:05 | |
| Disons qu'il permet de trouver un autre angle d'attaque pour les triceps et les pec et cela permet d'eviter de faire toujours les meme exercices ... |
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odiau thierry
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| | Sujet: Re: La répulsion entre deux bancs Mar 17 Jan 2012 - 15:13 | |
| tout à fait d accord |
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