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Kam_Groove.
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 | | Sujet: Kam Mer 24 Fév 2010 - 19:52 | |
| Bonjour,
Je m'appelle Karim, j'ai 17 ans.
Je fais de la muscu depuis 2 ans et je pratique de la natation a niveau national.
Je suis étudiant, 1ere Technologique précisement.
Voila, si vous avez des questions, ecrivez moi. |
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choupinou
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 19:55 | |
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Kam_Groove.
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 19:58 | |
| Merci beaucoup.  |
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takezo
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 19:58 | |
| bienvenue  |
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Yohann
Modérateur
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 20:24 | |
| Bienvenue
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Utilisez le code promo MP401889 et vous aurez 5% de réduction !
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 20:38 | |
| Allez tu t'es inscrit toi aussi ! |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 20:54 | |
| bienvenue!!
tu pratiques la muscu pour améliorer tes performances en nage alors? |
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remy13
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 21:13 | |
| mdr il manqué plus que lui !!!  ! |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Kam Mer 24 Fév 2010 - 21:44 | |
| Ils nous monopolisent même les forum maintenant mdrrr |
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Valérie
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| | Sujet: Re: Kam Jeu 25 Fév 2010 - 9:07 | |
| bienvenu !!
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Kam Jeu 25 Fév 2010 - 12:55 | |
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Marvin
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| | Sujet: Re: Kam Jeu 25 Fév 2010 - 19:23 | |
| Bonjour,
Je te souhaite la bienvenue Karim sur ce Forum. |
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Kam_Groove.
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| | Sujet: Re: Kam Sam 27 Fév 2010 - 20:35 | |
| Merci a tous. Oui JR je pratique de la natation a niveau national ufolep, et donc je pratique la musculation pour ameliorer mes performances.
Ceci dit je pense que mes seances de muscu ne sont pas compatibles avec mon entrainement car je gagne en volume et en force or je souhaite gagner de la puissance, de la résistance, un cardio plus endurant et travaillé mes muscles sur la longueur et non le volume..
J'ai grand besoin de vos conseil ! |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Kam Sam 27 Fév 2010 - 21:13 | |
| pour la puissance c'est plus des séries de 5-6 reps explosives avec des charges modérées (50% de ton max)... |
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Kam_Groove.
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| | Sujet: Re: Kam Sam 27 Fév 2010 - 22:25 | |
| Explosive ? Ca veut dire vitesse d'execution du mouvement trés rapide au niveau de la poussé non ? |
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