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 l-ami-mollet

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JR
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Mar 20 Avr 2010 - 22:53

bah tu sais dans le body y a aussi une part d'illusion! à ta place j'essayerai de mettre le plus lourd possible (quitte à bosser une jambe à la fois) et de les faire souvent: au moins un jour sur deux...
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Mar 20 Avr 2010 - 23:05

Pourquoi de l'illusion ?
J'essaie de faire cela sur une jambe assez fréquemment. Je devrais peut-être le faire tous les jours...
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takezo

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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Mer 21 Avr 2010 - 21:19

hello, as tu regardé les videos
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JR
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Mer 21 Avr 2010 - 21:52

l-ami-mollet a écrit:
Pourquoi de l'illusion ?

parce que les photos ne reflètent pas toujours le physique réel (regarde mes photos sur ma fiche et mon avatar par exemple) et que même sur scène, si un compétiteur est moins bien qu'un autre, ben faut essayer de s'arranger pour pas que çà se voit trop en insistant sur ses points forts...
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 14:49

takezo a écrit:
hello, as tu regardé les videos
C'est à moi que tu demandes ? Pourquoi, j'ai dit une bêtise ?
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takezo

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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 14:55

non c'était pour avoir ton avis sur les vidéos de zenkahuna si tu avais aimé ce système de training va voir sur mon post je te donne des conseils sur les mollets l'ami
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 14:57

Je crois avoir répondu sur les mollets et même t'avoir posé qq questions ^^
J'ai vu des bribes de la vidéo où il sèche sa salade oui (bon un peu lourde l'essoreuse à salade !
C'est original, je ne connaissais pas, mais je n'ai rien vu qui pourrait m'intéresser pour les jambes.

Par contre, ça doit faire mal aux reins et aux articulations sa méthode non ?
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 15:52

Pierre Daniel a écrit:
bienvenue
Merci Pierre, jolie photo !
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 16:03

Takezo, j'ai regardé d'autres vidéos avec le Kettlebell, intéressant. Tu en as de quels poids ? C'est vrai que je pourrais en prendre pour les mollets notamment. Par contre les prix semblent ébouriffants !
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takezo

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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 18:01

c'est sur? c'est jamais que de la fonte mais sache que je pratique depuis environ 10 ans ce style et j'utilisais un haltère court et tu auras le meme résultat sur ton physique c'est le principe de la méthode qui est à retenir ainsi que les exos le kettlebell n'est qu'un outil tu peux faire tous les exos proposé avec une swingbell une barre courte où tu places tes poids au centre de la barre et que tu tiens par les deux bouts c'est étonnant que les américains n'est pas ressorti cet outil au prix fort depuis à peine un an j'ai décidé d'en fabriquer un K.BELL pour le fun mais le dumbell est suffisant modulable en poids et moins cher 10 euros les 10kg à DECATHLON d'ailleurs ta remarque est juste pour moi ils utilisent trop de poids vu que ce sont des exos pliomètrique et dynamique il faut etre trés prudent la mienne fait 7.5kg ( LA KETTLEBELL ) et ça suffit amplement pour faire du bon travail et j'en ai une autre de 4 kg que j'utilise pour certains exos ou la 7.5kg me blesserait
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 19:50

J'ai du tomber sur un site internet particulier ! J'en regarderai d'autres !
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 20:27

on en trouve désormais en france sous la marque weider et ils ont tout compris car ilsl les proposent dans des gammes de poids allant de 2.5kg à 10 kg max ce qui permet de s'acclimater à l'instrument et de faire de bon progrès sans se fracasser les articulations. je finirais bien par m'en acheter une depuis le temps
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 20:30



Tu dirais que ça a eu quel effet sur toi cette pratique ? ça t'a musclé ? Ou juste rendu plus fort ?
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 23:36

si tu m'as bien suivi dans mes commentaires je suis pour la varièté des exos je m'éclate à faire plus de 40 mouvements diffèrents dans une seule séance c'est ma méthode et elle me convient parfois j'essaie de revenir à des modes plus conventionnels mais ça ne dure pas trés longtemps pour diverses raisons . ces mouvements ont aussi des vertus pour tonifier et durcir les zones que l'on a du mal à atteindre par le système classique, notemment autour de taille c'est pour cela que les hommes forts et les lutteurs anciens ou actuel se tourne vers ce type d'exercice car ils contribuent à renforcer les zones utiles à leur pratique en bref c'est de la force fonctionnelle le corps se développe dans une logique unitaire et non pas morcelée, ceci étant je n'écarte pas pour autant la bonne muscu de base, je dose tout ça comme un bon plat à déguster de manière à équilibrer mon travail
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 22 Avr 2010 - 23:37

Intéressant !
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Sam 24 Avr 2010 - 13:32

Je suis allé voir sur le forum les exos pour les mollets tu as déjà regardé peut-être apparemment si tu veux te concentrer sur le développement du soléaire il faut que tu travailles assis, en plus ton travail sera plus confortable tu n'auras qu'à poser un sac lourd sur tes cuisses, il est suggéré aussi de travailler lentement je ne peux te faire part de mon expèrience à ce sujet car c'est un muscle que je ne travaille jamais à part à mes débuts et vu que je faisais aussi de la course à pied à l'époque ce n'était pas utile.
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Sam 24 Avr 2010 - 13:33

Oui ! en fait je crois que j'ai tout fait
Me reste plus qu'à continuer, on verra si un jour ça paie ^^
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 1:21

Bon bah mon genou va avoir droit à une petite opération...
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 12:03

l-ami-mollet a écrit:
Bon bah mon genou va avoir droit à une petite opération...

ouille! pour avancer sur les mollets, ca va etre chaud!
pour revenir donc sur ce probleme de mollets, le gras qu'il y a dessus y fait peut etre pour beaucoup aussi, je m'explique: tu as peut etre un potentiel pour avoir des mollets corrects, mais pas gros (pas aussi gros que dans tes reves quoi ) mais souvent un peu de gras dessus peut gacher ce potentiel, et là, la seche fais des miracles et des gars qui pensaient ne pas en avoir se rendent comptent que finalement, c'est pas si mal, tu vois ce que je veux dire?

evidemment, la seche c'est compliqué, long et chiant et impossible à tenir indéfiniment

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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 12:05

soyons clairs, j'ai zéro gras ^^ D'ailleurs mes photos l'attestent :p
Ils grossissent doucement mais sûrement. Mais j'aimerais avoir l'assurance que je ne fais pas ça pour rien lol Qu'un jour j'arriverai à avoir un p'tit 38 avec un mi-mollet à 32 quoi. J'suis pas exigeant mdr
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 12:11

il existent de nombreuses méthodes à essayer en salle pour des mollets récalcitrants, de meme qu'il faut une alimentation bien ciblée tous les jours, 365 jours par an afin de continuer à progresser constamment (toujours dans la limite de sa génétique)

tu ne peux pas faire appel à une personne exterieur (coach privé ou prof compétent en salle de sport) afin de corriger peut etre le tir pour voir ce qui ne va pas?

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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 12:12

Peut-être un kiné...
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 22:11

les kinés et toubib c'est du pipo... faut t'adresser à un mec du milieu, soit quelqun qui pousse , soit quelqu'un qui a l'habitude de coacher des gars...
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 22:13

JR a écrit:
les kinés et toubib c'est du pipo... faut t'adresser à un mec du milieu, soit quelqun qui pousse , soit quelqu'un qui a l'habitude de coacher des gars...
*
Mon kiné va me faire essayer le power plate. On va essayer ça quelque temps. Visiblement, ça travaille 100% des fibres, ce qui est inédit.
Pour le reste, j'ai pas les tunes pour avoir un coach particulier
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JR
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MessageSujet: Re: l-ami-mollet   Jeu 6 Mai 2010 - 22:22

j'aurai tendance à penser que si çà marchait çà ferait longtemsp que les pros l'utiliserait... bosse lourd, souvent, manges bien et laisses faire le temps... c'est long de muscler son corps, très long, surtout sur les points faibles!

Il n'existe aucune méthode transformation instantanée sinon les implants...
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