Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Nini65

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 11:33

bonjour à Tous,
je m'appelle virginie et je vais sur mes 45 ans. j'aime et j'ai toujours aimé le sport.
j'ai pratiqué pendant 4 ans le bodybuilding (salle à Evry -91) mais quand j'avais 22 ans !!! j'en garde de trés bons souvenirs....
ensuite vers mes 27 ans, j'ai déménagé dans le sud (04) dans un petit village où il n'y a pas de salle, alors je me suis mise à la marche et à la course à pied. (je n'aime pas la course à pied alors j'ai arrêté au bout d'1 an.)
En 1998, suite à ma grossesse j'ai cessé toutes activités sportives et ceci pendant 9 ANS !!! j'ai pris 15kg, de la cellulite et un corps tout mou
c'est en regardant il y a 3 ans des photos de moi "avant" ma grossesse et "quelques années" après ma grossesse que j'ai eu un choc !!!
Ne supportant plus mon corps, je me suis pris en main (toute seule): alimentation saine et plus de grignotage, plus de goûter avec ma fille .j'ai perdu 12 kg sans les reprendre. j'ai repris la marche, un tout petit peu de musculation ( je dispose à la maison d'un banc et un velo élliptique) et depuis 2 ans je me suis mis au ski alpin (pas d'âge pour apprendre!) .Je compte m'acheter une presse adducteurs, à cuisse mais c'est trés cher alors j'économise...
Mon but actuel : reprendre sérieusement la musculation avec pour l'instant les moyens (matériels) du bord !!!

Virginie http://sante-az.aufeminin.com/album/monrelooking1

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9967
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 12:04

bienvenue!

il n'y a pas d'age pour faire du sport, il n'est jamais trop tot ou trop tard

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sebs22

avatar

Masculin
Nombre de messages : 443
Age : 36
Localisation : alsace
Salle d'entrainement : gymnic club
Réputation : 17
Points : 6838
Date d'inscription : 01/04/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 17:00

bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Magnum13

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 29
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 8935
Date d'inscription : 03/02/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 17:54

Bienvenue !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
A.Schwarzenegger

avatar

Masculin
Nombre de messages : 929
Age : 24
Localisation : Réunion
Réputation : 6
Points : 7443
Date d'inscription : 23/02/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 18:19

bienvenu!

_________________
----No Pain No Gain----
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 22:20

bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
vortex186

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1580
Age : 26
Localisation : belgique
Salle d'entrainement : Greg gym
Réputation : 15
Points : 8761
Date d'inscription : 17/02/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 20 Avr 2010 - 22:21

bienvenu

_________________
I'll be back
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://vortex186.labrute.fr
remy13

avatar

Masculin
Nombre de messages : 801
Age : 24
Localisation : arles
Salle d'entrainement : c.c.c
Réputation : -52
Points : 7039
Date d'inscription : 20/07/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mer 21 Avr 2010 - 14:35

bienvenu ici
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
casimir
Coach
avatar

Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 35
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 8562
Date d'inscription : 23/01/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mer 21 Avr 2010 - 16:01

bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Mer 21 Avr 2010 - 17:41

Merci de votre accueil !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nono

avatar

Masculin
Nombre de messages : 842
Age : 40
Localisation : 25
Réputation : 7
Points : 7412
Date d'inscription : 30/01/2008

MessageSujet: Re: Nini65   Mer 21 Avr 2010 - 21:42

Bonsoir et bienvenue!!

_________________
------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Ironman

avatar

Masculin
Nombre de messages : 77
Age : 36
Localisation : Algérie
Réputation : 0
Points : 5876
Date d'inscription : 13/11/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Jeu 22 Avr 2010 - 1:02

bienvenue !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
odiau thierry

avatar

Masculin
Nombre de messages : 325
Age : 56
Localisation : SAINT NAZAIRE 44
Salle d'entrainement : SGHM Guérande
Réputation : 3
Points : 5926
Date d'inscription : 17/03/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Jeu 22 Avr 2010 - 22:46

bonsoir nini ! alors tu t'es entrainée aujourd'hui ?

_________________
GET BIG ......OR DIE !!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 12:59

Thierry,
non hier (et avant hier) c'était repos parce que j'ai des courbatures !!! C'est le Squat , il y avait 20 ans que j'en avais pas fais. j'ai beau faire de la marche rapide, du ski depuis 2 ans(et du vélo ellytique depuis quelques mois) , j'ai de grosses courbatures aux cuisses Mais surtout "aux fessiers". Comme quoi, mes muscles ont travaillé différements.
Aujourd'hui vélo ellytique et je vais travailler mes addos et un peu les trapèzes.
j'aime beaucoup lire tous les messages du forum, j'en apprends beaucoup grâce à vous tous et toutes. j'ai décidé de me faire coacher mais par internet (en ligne) puisque j'habite au fin fond d'un petit village. Ce sera un gros gros plus pour moi ! Je ne veux pas me blesser, faire n'importe quoi et aussi parce que je n'ai surement pas une alimentation adéquoite . je veux AUSSI éviter de faire un surentrainement comme cet hiver au ski . j'ai mis + de 2 semaines pour m'en remettre. Je ne veux pas faire de même avec la musculation. J'ai trouvé mon coach grâce à ce site !
Vos présences, vos messages sont "Ma motivation" donc je suis là pour un trés trés long moment avec vous !
virginie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
takezo

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 61
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8925
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 13:34

hello compliment pour tes nouvelles résolutions
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 15:06

merci Tazeko
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
casimir
Coach
avatar

Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 35
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 8562
Date d'inscription : 23/01/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 15:16

Et bin si je m'arretais a chaque fois que j'ai de courbatures , je ferais plus rien , j'ai tout le temps mal
EH OH AU BOULOOOOOOOOOOOOOT
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 20:58

merci ironman et tazeko
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14160
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 23 Avr 2010 - 22:34

ha ben c'est cool si on sert à quelque chose!! lol

mais sinon casimir a raison: les courbatures, çà n'empêche pas de s'entraîner!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
markus

avatar

Masculin
Nombre de messages : 723
Age : 41
Localisation : sud de la france
Réputation : 40
Points : 8145
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Nini65   Dim 20 Juin 2010 - 21:15

Je ne sais pas si Virginie passe régulièrement sur ce forum .
je vous donne donc quelques nouvelles :
grace a sont serieux et sont assiduité, Virginie a eu d'excellent résultat sur son physique en un peu moins de deux mois !

J'espère qu'elle pourra nous donner ses impressions .

Bravo , continus comme cela !

_________________

Mon site
Vidéos
Ma Page
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://denismorin.free.fr/
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 29 Juin 2010 - 17:06

Merci Coach,

je suis trés contente du résultat 2 mois après, je n'ai jusqu'a maintenant eu aucun découragement au sujet de mon entrainement, au contraire !!! Mon corps change (en mieux )et ça me plait beaucoup. les courbatures ne me font plus peur !!! je suis trop contente d'avoir découvert ce site trés trés sympa et trés instructifs et d'y avoir trouvé mon gentil Coach "Denis" dit Markus. il me reste encore 4 mois de coaching et c'est tant mieux !!! car j'ai encore beaucoup à apprendre...
Pour la diète, ça été difficile la 1er semaine, un peu la deuxième mais ensuite normal. Par contre, je suis obsédée par la bouffe (la bonne bien sûr) le matin je prévois le repas du midi et du soir tout est organisé et par question de retarder l'heure du repas !!! Sinon à la maison je râle ! ça fait rire mon mari et ma fille ! Pareil pour les entrainements pas question de louper une seule séance sinon je suis pas bien ! j'ai un objectif et je m'y tiens même si des fois(rarement) je suis trés fatiguée et puis une fois que j'ai commencé la séance j'y pense plus à ma fatigue, je me sens bien et à la fin je suis fière de moi !
virginie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 29 Juin 2010 - 17:15

je précise que je suis coachée en ligne et j'en suis trés contente par contre il faut de la motivation et j'en ai !!!
Virginie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcus14

avatar

Masculin
Nombre de messages : 971
Age : 49
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 7550
Date d'inscription : 14/05/2009

MessageSujet: Re: Nini65   Mar 29 Juin 2010 - 18:33

Bon courage NINI pour la suite des opérations et merci tu viens de finir de me convaincre de faire appel à Denis pour le mois de septembre. je lui envoie de ce pas un petit mail.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nini65

avatar

Féminin
Nombre de messages : 132
Age : 51
Localisation : sud de la France
Salle d'entrainement : mon domicile
Réputation : 3
Points : 5726
Date d'inscription : 18/04/2010

MessageSujet: Re: Nini65   Jeu 1 Juil 2010 - 11:02

Merci Marcus14 et idem pour toi
virginie
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Pierre Daniel

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1315
Age : 51
Localisation : 62
Salle d'entrainement : universal center Mouscron
Réputation : 7
Points : 7730
Date d'inscription : 11/11/2008

MessageSujet: Re: Nini65   Ven 2 Juil 2010 - 9:12

Welcome
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Nini65   

Revenir en haut Aller en bas
 

Nini65

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: