Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Mika

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
mika



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 39
Localisation : Nice
Réputation : 0
Points : 5367
Date d'inscription : 21/05/2010

MessageSujet: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 11:54

Bonjour,

Merci de m'accueillir parmi vous !

Voila, j'ai un peu identifier mes points faibles et ils sont les mollets, les ischios et les épaules.

Je souhaiterai réellement développer mes épaules en largeur, alors je viens vers vous pour demander conseil.


Merci beaucoup,

Mika.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yohann
Modérateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 4683
Age : 35
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 10134
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 12:46

Bonjour et bienvenue.

J'ai déplacé ton message pour en faire ta présentation. Elle est obligatoire avant de poster sur le forum. Je t'invite à consulter la charte.

Bonne route sur le forum !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
vortex186

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1580
Age : 26
Localisation : belgique
Salle d'entrainement : Greg gym
Réputation : 15
Points : 8701
Date d'inscription : 17/02/2009

MessageSujet: Re: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 14:03

bienvenu a toi sur le forum

_________________
I'll be back
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://vortex186.labrute.fr
Pierre Daniel

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1315
Age : 50
Localisation : 62
Salle d'entrainement : universal center Mouscron
Réputation : 7
Points : 7670
Date d'inscription : 11/11/2008

MessageSujet: Re: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 14:47

bienvenu a toi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9907
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 16:14

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mika



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 39
Localisation : Nice
Réputation : 0
Points : 5367
Date d'inscription : 21/05/2010

MessageSujet: Re: Mika   Ven 21 Mai 2010 - 16:28

Merci les amis !!! cheers

Oui, alors je me présente j'ai 32 ans et j'ai pratiqué il y a 10 ans de manière assidue la muscu, j'ai réussi à l'époque à prendre 15 kilos de muscle. Puis, une période depuis où j'ai arrêter, mais je reprend de plus belle ! ^^

Donc, voila mes points faibles sont identifiés et principalement ces satanées épaules qui ont du mal à grossir et surtout à prendre en largeur.

Merci !!!

Mika
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcus14

avatar

Masculin
Nombre de messages : 968
Age : 49
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 7485
Date d'inscription : 14/05/2009

MessageSujet: Re: Mika   Sam 22 Mai 2010 - 9:42

bienvenue a toi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Magnum13

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 29
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 8875
Date d'inscription : 03/02/2009

MessageSujet: Re: Mika   Sam 22 Mai 2010 - 14:08

Bienvenue !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
JR
Modérateur
avatar

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 14100
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Mika   Sam 22 Mai 2010 - 22:19

bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sebs22

avatar

Masculin
Nombre de messages : 443
Age : 36
Localisation : alsace
Salle d'entrainement : gymnic club
Réputation : 17
Points : 6778
Date d'inscription : 01/04/2009

MessageSujet: Re: Mika   Sam 22 Mai 2010 - 23:57

bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Mika   

Revenir en haut Aller en bas
 

Mika

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: