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shéra37
Nombre de messages : 4 Age : 49 Localisation : paris Réputation : 0 Points : 8959 Date d'inscription : 03/01/2012
| Sujet: secher Mar 3 Jan 2012 - 21:26 | |
| salut a tous et a toutes bonne année!
je voudrais avoir quelques conseils!! j ai du mal a perdre du poid rapidement et je voudrais secher!! comment reperer lorqu on fait de la retention d eau? quel est le regime a suivre pour perte en masse graisseuse? je fais du sport j ai l impression de ne pas secher! |
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Lord
Nombre de messages : 295 Age : 44 Localisation : Québec Réputation : 7 Points : 12063 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 21:35 | |
| Salutation, premièrement, tout est dans la façon de t'alimenter et de t'entrainer il te faut une diete en fonction de ce que toi tu es, chacun a un métabolisme qui lui est propre, donc comme tout le monde est différent, c'est du cas par cas avec l'alimentation et les quantités a consomer..., les choix d,aliments etc...
Si tu souhaites un avis plus éclairé, présente ici ton alimentation et ton entrainemement et certains seront en mesure de t'aider et conseiller |
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shéra37
Nombre de messages : 4 Age : 49 Localisation : paris Réputation : 0 Points : 8959 Date d'inscription : 03/01/2012
| Sujet: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 21:45 | |
| bonjour a toutes ,a tous je me nomme shéra,je me suis inscrite içi pour avoir des conseils concernant la nutrition... j espere avoir de l 'aide!! bien à vous shéra |
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marcus14
Nombre de messages : 972 Age : 55 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 12256 Date d'inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 21:50 | |
| bienvenue
_________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15069 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 21:58 | |
| soit la bienvenue j'ai changé le titre de ton post; cela fait plus presentation _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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gallis
Nombre de messages : 5857 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18775 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 23:00 | |
| welcome woman _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Lord
Nombre de messages : 295 Age : 44 Localisation : Québec Réputation : 7 Points : 12063 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: SHERA Mar 3 Jan 2012 - 23:46 | |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13608 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: SHERA Mer 4 Jan 2012 - 3:22 | |
| bienvenue |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: SHERA Mer 4 Jan 2012 - 14:26 | |
| bienvenue _________________ Ne jamais être satisfait...
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Amelie
Nombre de messages : 1372 Age : 36 Localisation : 62 Réputation : 5 Points : 12097 Date d'inscription : 27/10/2008
| Sujet: Re: SHERA Mer 4 Jan 2012 - 14:28 | |
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Micka®
Nombre de messages : 174 Age : 38 Localisation : aulnay Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 7 Points : 9596 Date d'inscription : 13/05/2011
| Sujet: Re: SHERA Mer 4 Jan 2012 - 15:06 | |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13261 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: SHERA Mer 4 Jan 2012 - 21:32 | |
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shéra37
Nombre de messages : 4 Age : 49 Localisation : paris Réputation : 0 Points : 8959 Date d'inscription : 03/01/2012
| Sujet: Re: SHERA Jeu 5 Jan 2012 - 22:26 | |
| merci a tous!! |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: SHERA Ven 6 Jan 2012 - 13:09 | |
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shéra37
Nombre de messages : 4 Age : 49 Localisation : paris Réputation : 0 Points : 8959 Date d'inscription : 03/01/2012
| Sujet: Re: SHERA Sam 14 Jan 2012 - 19:15 | |
| merciiii |
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odiau thierry
Nombre de messages : 325 Age : 62 Localisation : SAINT NAZAIRE 44 Salle d'entrainement : SGHM Guérande Réputation : 3 Points : 10630 Date d'inscription : 17/03/2010
| Sujet: Re: SHERA Dim 15 Jan 2012 - 14:57 | |
| bienvenue _________________ GET BIG ......OR DIE !!
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| Sujet: Re: SHERA | |
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