Bonjours à tous. À mon tour de me présenter. Je me nomme Frank, je suis un jeune homme de 24 ans. Pour vous parler de mon parcours, j'ai commencé à m'entrainer légèrement à l'âge de 17 ans dans le gymnase de mon collège et c'est que lorsque j'ai atteint l'âge de 20 ans que j'ai commencé à prendre ca plus au sérieux. Il y a eu des hauts et des bas mais en ce moment je m'entraine 5 jours par semaine et des fois 2 fois par jours. Donc je suis quand même sérieux et je veux le rester. Je pratique aussi le jogging a peu près deux fois par semaine mais je devrais le faire plus souvent. Avec le jogging, j'ai pris du poids et des jambes. Je le conseille à tout ceux qui ont de la misère à prendre de la masse ayant une petite ossature comme la mienne. Je m'aide des protéines et de la créatine pour l'instant. Je mesure 5 pieds 10 et je pèse 143 livres. Ma performance maximale au développé couché (bench press) est de 200 livres 4 fois.
