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 mecyon

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mecyon



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MessageSujet: mecyon   Lun 18 Oct 2010 - 22:42

salut ! je cherche des conseils , amitié pour progresser. Sur lyon, J'ai 42 ans je pratique la muscu sérieusement depuis trois ans. Trois a cinq fois par semaine. Je mesure 183cm pour 75kg. J'ai réussi a prendre 8kg en deux ans puis stagne depuis plus de six mois.....; je ne suis pas sur d'avoir un bon entrainement ainsi qu'une bonne alimentation, et ne comprend pas encore bien les compléments..... sinon j'aime l'art, si vous voulez discuter...
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neogeo

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MessageSujet: Re: mecyon   Lun 18 Oct 2010 - 22:51

bienvenue Laughing
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JR
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MessageSujet: Re: mecyon   Lun 18 Oct 2010 - 22:53

Impec la présentation!

Bienvenue sur le forum!

Tu trouveras plein d'idées et de techniques pour diversifier ton entraînement et améliorer ton alimentation! les progrès vont revenir!
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takezo

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MessageSujet: Re: mecyon   Mar 19 Oct 2010 - 0:19

bienvenue cheers
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MessageSujet: Re: mecyon   Mar 19 Oct 2010 - 6:40

Bienvenu à toi.
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Kai
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MessageSujet: Re: mecyon   Mer 20 Oct 2010 - 13:17

bienvenue

_________________
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ron2k

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MessageSujet: Re: mecyon   Jeu 21 Oct 2010 - 13:41

Bienvenue !
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peutio

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MessageSujet: Re: mecyon   Jeu 21 Oct 2010 - 14:35

welcome Smile
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