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 christelle

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christelle



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MessageSujet: Re: christelle   Mer 12 Jan 2011 - 23:57

kikou JR waou qu'elle video Wink pour le moment j'arrive tous juste avec mes petit haltère Laughing aujourd'hui 30 min avec mon coach video avec des mouvements bien exécuté (en resistant a la douleur du muscle qui travail)donc pour le moment j'ai fait samedi,dimanche,lundi, repos mardi,mercredi, repos jeudi et vendredi(poste d'aprem Crying or Very sad )et a nouveau seance samedi,dimanche au fur et a mesure j'augmenterais la duree.je me doute bien que c'est a force de travail qu'on obtient des resultats et la sensation du muscle qui a bien travailler est telement agreable.voici la video de mon coach tae bo http://www.youtube.com/watch?v=QUj5EIQzwDE&NR=1 a la fin de la seance vider http://www.youtube.com/watch?v=BLECWQCpoos&feature=related je fait un roulement avec les dvd(heureusement j'en ai plusieurs bounce ) .effectivement je suis motive c'est pas en regardant la tele avec une tablette de chocolat que je me construirais ma propre tablette lol! faut souffrir pour etre belle Smile et le sport c bon pour la santé
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christelle



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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 13 Jan 2011 - 0:11

mon fiston de 13 ans veux faire de la musculation avec moi bounce c'est cool si je lui donne envie de prendre soins de son corp Wink surtout que c'est pas un grand sportif lol!
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JR
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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 13 Jan 2011 - 12:21

takezo a écrit:
l'important quelque soit la méthode c'est de s'exercer; et de mon point de vue ce type de training est aussi efficace que du cardio pur sur tapis ou autre, le cross fit c'est autre chose les ingrédients sont à peu prés les mêmes mais le plat final à une saveur différente, je ne partage pas l'idée d'exos poussés à limite du raisonnable et mal exécutés tel les tractions type commando j'ai le souci de préserver mes articulations et celle des gens qui pratiquent avec moi.

là je te rejoins tout-à-fait et en plsu c'est quand même plus ludique (enfin les goûts et les couleurs...)

pour l'éxécution du mouvement je suis égalemnt de ton avis Wink


christelle a écrit:
kikou JR waou qu'elle video Wink pour le moment j'arrive tous juste avec mes petit haltère Laughing aujourd'hui 30 min avec mon coach video avec des mouvements bien exécuté (en resistant a la douleur du muscle qui travail)donc pour le moment j'ai fait samedi,dimanche,lundi, repos mardi,mercredi, repos jeudi et vendredi(poste d'aprem Crying or Very sad )et a nouveau seance samedi,dimanche au fur et a mesure j'augmenterais la duree.je me doute bien que c'est a force de travail qu'on obtient des resultats et la sensation du muscle qui a bien travailler est telement agreable.voici la video de mon coach tae bo http://www.youtube.com/watch?v=QUj5EIQzwDE&NR=1 a la fin de la seance vider http://www.youtube.com/watch?v=BLECWQCpoos&feature=related je fait un roulement avec les dvd(heureusement j'en ai plusieurs bounce ) .effectivement je suis motive c'est pas en regardant la tele avec une tablette de chocolat que je me construirais ma propre tablette lol! faut souffrir pour etre belle Smile et le sport c bon pour la santé

çà c'est bien Smile ce qu'il faut pour avoir des résultats sur la durée, c'est ne pas s'endormir sur ses lauriers et essayer de faire de plus en plus dur (sans en arriver à faire n'importe quoi non plus)
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JR
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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 13 Jan 2011 - 12:24

christelle a écrit:
mon fiston de 13 ans veux faire de la musculation avec moi bounce c'est cool si je lui donne envie de prendre soins de son corp Wink surtout que c'est pas un grand sportif lol!

Méfies-toi quand même c'est un coup à finir gouverneur de Californie çà!!

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takezo

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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 13 Jan 2011 - 15:33

sympa le prof de taebo Laughing du coup j'en ai visionné une autre qui m'a bien fait rire je vous l'a met en lien http://www.youtube.com/watch?v=1y8fz1ku8Ls&NR=1&feature=fvwp
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MessageSujet: Re: christelle   Ven 14 Jan 2011 - 15:09

christelle si ça t'interesse je t'ai trouvé un autre coach ses vidéos sont propose un bon training
et je suis sur que la gente masculine du forum y trouvera bien Razz http://www.youtube.com/watch?v=qo2hF5S0a8o&feature=related

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MessageSujet: Re: christelle   Sam 15 Jan 2011 - 10:41

Trop fort, avec les gros plans qui vont bien et tout^^!!!! Voyez que ya mieux que Denis comme coach les gars^^!!!!!! lol!

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Nico
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MessageSujet: .   Sam 15 Jan 2011 - 12:42

kikou son corp franchement j'adore mais je prefere mes coach masculin bounce que je retrouve se soir vivement cheers
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takezo

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MessageSujet: Re: christelle   Sam 15 Jan 2011 - 12:53

je te comprend Twisted Evil bon travail Wink
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MessageSujet: Re: christelle   Sam 15 Jan 2011 - 14:01

Ben moi , mon coach il a une plus grosse poitrine qu'elle lol!
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MessageSujet: Re: christelle   Sam 15 Jan 2011 - 18:04

JC DUSSE a écrit:
Ben moi , mon coach il a une plus grosse poitrine qu'elle lol!

d'accord avec toi, mais moi je préfére qu'en même la joli demoiselle........ drunken drunken drunken drunken drunken
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gallis

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MessageSujet: Re: christelle   Sam 15 Jan 2011 - 19:57

+1

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Babtou59
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MessageSujet: Re: christelle   Dim 16 Jan 2011 - 10:54

JC DUSSE a écrit:
Ben moi , mon coach il a une plus grosse poitrine qu'elle lol!

Ouais, mais si t'essayes de le peloter, t'es a peu prêt certain de te faire déglinguer..... tandis que là, t'as une chance de t'en sortir^^!!!! Laughing

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MessageSujet: ..   Lun 17 Jan 2011 - 16:10

kikou j'espere que tous le monde est en forme en se debut de semaine cheers donc programme samedi dimanche effectuer et celui qui me convient pour le moment est de 30min tae bo et 20min muscu aujourd'hui va ajouter 1 kg aux halteres Laughing teste se soir bounce
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andré.s

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MessageSujet: Re: christelle   Lun 17 Jan 2011 - 19:02

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takezo

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MessageSujet: Re: christelle   Lun 17 Jan 2011 - 20:58

mmmouiii un bon kilo dans chaque main ma foi Twisted Evil lol!
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MessageSujet: Re: christelle   Mar 18 Jan 2011 - 20:20

bienvenue avec un peu de retard
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MessageSujet: Re: christelle   Mer 19 Jan 2011 - 20:18

kikou merci sebs mieux vaut tard que jamais cheers
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MessageSujet: Re: christelle   Mer 19 Jan 2011 - 20:43

christelle tu n'es pas toute seule parmis la gente masculine. No
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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 20 Jan 2011 - 0:08

bien venue Christelle

je vois que vous vous en donner à coeur joie les garçons!!!!
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MessageSujet: Re: christelle   Jeu 20 Jan 2011 - 21:42

ooo kikou bébé merci sa fait plaisir un peu de feminité lol!
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