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 kzal

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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: kzal   Mar 22 Fév 2011 - 14:43

Regardes sur le forum y a des diètes légèrement mieux agencée que ce que tu as fait. tu peux t'en insiprer et tu verra qu'il y a une grande différence.
Bon courage à toi.
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kzal



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MessageSujet: Re: kzal   Mar 22 Fév 2011 - 14:51

ok mais j'ai utilisé le moteur de recherche, je trouve pas. Il faut que je regarde dasn les membres ?
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: kzal   Mar 22 Fév 2011 - 14:58

CHerche toi un nouveau programme également ça ne sera pas un mal.
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manowar

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MessageSujet: Re: kzal   Mar 22 Fév 2011 - 15:51

Pour mon avis, tu n'as pas assez de calorie par jour, 2 à 3000 pour ton gabarit c'est pas bon, tu entraine ton corps à s'économiser et à stocker....

Les glucides ne sont pas des énemies, ils servent aussi à construire du muscle et à faire que ta scéance de muscu soit plus productive....

Vince à raison lorsqu'il dit que tu perds surement du muscle et non de la graisse..... Le fait que tes performances augmentent ne veut pas dire que tes muscles grossissent, il faut se méfier avec ce genre de repert....

De mon avis ta diète est à revoir complètement.... Bon courage et ne lache pas l'entrainement....
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JR
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MessageSujet: Re: kzal   Mar 22 Fév 2011 - 22:26

pour des perfs qui montent çà peut être simplement du à une adaptation nerveuse...

appliques-tu vraiment à la lettre les préconisations de ton coach? si oui et que tu n'as pas de résultats, j'espere que tu ne payes pas trop cher!

Franchement, je pense à la vue de tes photos que tu devrais encore observer des progrès significatifs de mois en mois. Si ce n'est pas le cas, il y a vraiment un truc qui ne va pas: soit tu ne suis pas les instructions, soit ton coach est mauvais...
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Ice Man

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MessageSujet: Re: kzal   Mer 23 Fév 2011 - 4:31

Désolé du retard Embarassed

Bienvenue Smile
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kzal

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