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 Adrien Sanchez France AFCPAS J-10

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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Sam 26 Mar 2011 - 21:54

Photos à 5 semaines 92,5kgs, je montre un peu les cuisses cheers




Dernière édition par Adrien Sanchez le Dim 27 Mar 2011 - 1:49, édité 1 fois
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manowar

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Sam 26 Mar 2011 - 23:16

Ne le prend pas mal...

Tu es globalement bien developpé, mais (je ne sais si s'est du au slip) le haut de ton corps prende plus de place que le bas, un peu comme Lee Priest... Je dirais une proportion importante du bassin et des abdominaux si je me fais bien comprendre... Il manque un bassin mieux developpé, du dos et des épaules... Mais il est facile de critiquer...
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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Sam 26 Mar 2011 - 23:29

Je sais qu'il me manque de la masse en général je vais débuter mes premières compétitions donc les années feront les kilos à venir, pour ceux qui est du bassin je pense que c'est du a la photo qui est prise un peu d'en bas et au fait que j'ai le boxer pas remonté jusqu'en haut des cuisses et par contre très décendu sous le nombril. (et peut être du au fait qu'il faut encore du dos pour le faire decendre plus bas mais ça il faut du temps)
Par contre tu es le premier à me dire que je manque d'épaules peut être n'as tu pas vu les photos précèdentes? parce que en général tout le monde me dit qu'elles sont plutôt grosses...
Je vais me répéter un peu mais je pense que mon point faible c'est un peu les biceps, les mollets,et les abdos pour le reste je pense avoir ce qu'il faut, bien sur ce sera mieux quand j'aurai 10kgs de viande en plus, j'ai 23 ans je crois avoir une marge de progression sympa Smile
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Sam 26 Mar 2011 - 23:42

bonnes cuisses en tout cas et effectivement à 23 ans la marge de progression est encore très grande!

C'est marrant mais, sur certaines photos, je trouve qu'on a le même type de physique même si on n'a pas la même masse musculaire et pas les mêmes points forts / points faibles.

J'ai hâte de voir comment vont se passer les dernières semaines; au niveau de l'évolution de ta sèche, t'es dans le timing prévu?
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takezo

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 27 Mar 2011 - 1:11

pour moi c'est les mollets qui sont en retard par rapport au reste car tes bras sont très bien
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 27 Mar 2011 - 3:02

de la masse de la viande ! rha t'es terrible avec ça ^^
La ligne et la qualité musculaire, car il y aura toujours plus gros.
Tu sembles trop fixé sur un ecourse à la masse (je sais que t'aime les gros^^).
Sinon bon courage et quads terribles !

PS :ton objectif principal c'est france AFCPAS ou le GP des pyrénées ?
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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 27 Mar 2011 - 7:24

Et oui Vincent lol pour un moi un bodybuilder est avant tout quelqu'un de massif (j'aimerai le devenir un jour) c'est comme ça qu'on se détache des autres sportifs en général mais bien sur que la principale qualité c'est l'équilibre du corps, la ligne et bien sur la sèche. Je ne privilégie aucune des deux compétitions je veux être au top pour les deux et peut être que si j'ai les moyens financier j'irai faire un tour du côté de la ciotat!
Les quads c'est vrai que c'est un peu mon point fort si je dois en trouver un, c'est que quand j'ai démarré la musculation je n'ai rien négligé par rapport à pleins de nouveaux que je vois s'inscrire à la salle et qui disent "je ne sais pas si j'aurai le temps de faire les cuisses alors pour l'instant je fais les bras et les pecs" mdr
RDV la semaine prochaine pour d'autres photos cheers

Et au passage je remercie mon sponsor MUSCLEANDGO http://www.muscleandgo.com/ qui me fournie les compléments qui me permettent de me préparer au mieux pour mes échéances à venir!
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 27 Mar 2011 - 12:56

Adrien Sanchez a écrit:
Je sais qu'il me manque de la masse en général je vais débuter mes premières compétitions donc les années feront les kilos à venir, pour ceux qui est du bassin je pense que c'est du a la photo qui est prise un peu d'en bas et au fait que j'ai le boxer pas remonté jusqu'en haut des cuisses et par contre très décendu sous le nombril. (et peut être du au fait qu'il faut encore du dos pour le faire decendre plus bas mais ça il faut du temps)
Par contre tu es le premier à me dire que je manque d'épaules peut être n'as tu pas vu les photos précèdentes? parce que en général tout le monde me dit qu'elles sont plutôt grosses...
Je vais me répéter un peu mais je pense que mon point faible c'est un peu les biceps, les mollets,et les abdos pour le reste je pense avoir ce qu'il faut, bien sur ce sera mieux quand j'aurai 10kgs de viande en plus, j'ai 23 ans je crois avoir une marge de progression sympa Smile

C'est vrai que je n'avais pas vu les précédentes photos, comme quoi l'angle sous lequel on prend une photo est important, cela ne fait pas ressortir la même chose... Désolé, j'ai fait un mauvais commentaire...

Mollets et biceps, oui je suis d'accord avec toi... Et comme le dis JC, ne focalise pas sur un chiffre de poids de muscle, bien que chacun y pense un peu...
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 27 Mar 2011 - 13:20

Tes quadri ont doublé de volume depuis l'année dernière ?! Même si il y a une différence de % de gras tu sembles avoir pris pas mal de muscle sur les quadri. Sinon bon physique !
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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 12:28

Samedi 09/04/2011 89kgs (en mode plat comme une galette après une semaine de décharge et en attaque une deuxième), maintenant secret gardé, les prochaines photos seront du jour de la compétition.




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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 13:15

Les quadri toujours aussi énormes !! Il te manque un peu de largeur de dos par contre.
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 13:26

la largeur du dos vient peut être de sa façon de poser de plus ce n'est pas évident de se prendre en photo vu de dos se contracter au bon moment est plus difficile, non pour moi tout est bon à part un seul point faible dont j'ai déjà parlé je crois. Laughing
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 14:58

Super sèche mec! T'as une sacrée épaisseur claviculaire et des jambes, bravo!
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 16:53

nikel Adrien ,ca commence a dégager ,le meilleur est a venir,et t inquiete je serai a st prix cheers

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 20:45

Je peut y être finalement.
tu as besoin de quelqu'un pour te tanner ou t'échauffer ?
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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 21:58

Super pour tous ceux qui viendront passer me voir je serais ravie de faire votre connaissance, comme je viendrais seul ou avec un seul pot, je veux bien passer la journée avec le plus de monde possible, on est une grande famille, il faudra faire plein de photos!
En effet Vincent pour le tan je n'ai personne de prévu j'avais demandé avec Florent Ramoussin qui sera présent ainsi qu'une autre personne sur facebook mais rien de sur, si tu veux tu peux venir ça m'arrangera bien pour le coup!
Merci à tous et rendez vous le 30 Avril à Saint Prix!
(Avec un meilleur éclairage, je suis un peu plus sec, mais c'est fait exprés je me cache un peu lol et surprise jusqu'au bout maintenant)
cheers
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 22:05

JC n oublie pas la chaussette lol!

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 22:30

Vincent, pense à faire du shooting ce jour là!
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Dim 10 Avr 2011 - 23:57

ben j'essaierai d'y aller avec le pote qui m'y avait shooté.
Ok adrien on se mp une semaine avant. j'ai regardé, normalement je ne bosse pas.
Donc si il n'y a pas de changement je serais là.
On se tiens au jus.
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Lun 11 Avr 2011 - 19:04

super ca bouge grave !!

je serais également à la finale Wink

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Lun 11 Avr 2011 - 21:18

culture physique.fr en force,on devrais se retrouver pas mal sur cette finale cheers

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Ven 15 Avr 2011 - 20:57

Très belle évolution
N'oublies pas les photos le jour de compétition Wink
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Adrien Sanchez

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Mar 19 Avr 2011 - 8:36

Encore merci plus que 10jours et je prends le train pour monter à Paris ça approche! Pour tous ceux qui seront présent à la finale France afcpas qui souhaite me rencontrer, discuter et faire quelques photos, laissez moi votre téléphone en message privée pour être sur de bien se retrouver la bas, je pense arriver vers midi on pourra manger ensemble. A très bientôt Wink
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Mar 19 Avr 2011 - 21:56

Adrien Sanchez a écrit:
Encore merci plus que 10jours et je prends le train pour monter à Paris ça approche! Pour tous ceux qui seront présent à la finale France afcpas qui souhaite me rencontrer, discuter et faire quelques photos, laissez moi votre téléphone en message privée pour être sur de bien se retrouver la bas, je pense arriver vers midi on pourra manger ensemble. A très bientôt Wink

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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   Jeu 21 Avr 2011 - 21:56

Il paraît que tu seras présent à la ciotat le 21 mai, j'y serais aussi Smile
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MessageSujet: Re: Adrien Sanchez France AFCPAS J-10   

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