Par expérience, je sais bien que le bon sens et la logique veulent que nos sources d'alimentation soient le plus souvent du solide et limiter voir bannir les poudres de notre diète, cependant je me demandais si il y a vraiment une preuve scientifique qui prouve cela !! Qu'en pensez vous?

j'pense que si on ne se sert des poudres que pour ce qu'elles sont, c'est-à-dire des compléments, il n'y a pas de soucis. Après si certains ont la flemme et tape dans le pot toute la journée parce qu'ils ne veulent pas sortir les casseroles, là çà peut poser problème...

la nourriture solide c'est bien mais y a tous les déchets métaboliques qui vont avec aussi, on a un peu trop tendance à l'oublier aussi

il est d'ailleurs intéressant de noter que par le passé on parlait de complément alimentaire ( pour compléter une nourriture déficiante) et aujourd'hui on aurait tendance à dire supplément vous allez me dire que c'est la même chose, pourtant non, ni dans l'esprit ni dans la pratique dans le second cas il y a surabondance de nutriment afin d'optimiser les résultats, dans la première approche on comble un manque si besoin est , simplement pour dire, que parfois on dérive sans s'en rendre compte et les mots on leur importance car il révèle une pratique. ( voire le terme "cure" qui a fait débat dans un autre post )

le complément supplémente forcément alors que le supplément ne complémente pas toujours!!!

disons que d'un côté on ajoute ce qui manque (complément) et de l'autre on ajoute une dose de quelque chose (qui est une aide mais dont on pourrait se passer): protéine en poudre=complément, créatine, boosters de No=suppléments

Interressant comme point de vue JR....

Arnold expliquait que lorsqu'il mangeait 1,4 kgs de viande par jour (c'est énorme mais c'est lui qui le dit) il se sentait bien plus fort... D'autre on fait la relation avec la présence de la créatine dans la viande....

Effectivement Takezo, les mots sont important, on a endance à l'oublier... D'ailleurs, toi et JR reflétés bien leur importance..

Bah 1.4 kg de viande par jour je l'ai fait pendant un mois .... et demi ... les doigts dans le nez !
ça n'a rien d'énorme.

faudrait que je pese le truc mais si çà se trouve y en a une qui doit prendre çà régulièrement aussi à la maison....

10 euros / jour de viande ( c'est en fin de prépa je précise)

et c'était de la viande blanche ou rouge ou un mix des deux

Ben Arnold parlais de viande rouge en ce qui le concernait, c'est vrai que je n'y ai pas pensé, bien vu Takezo

^je fais souvent un mix des deux dans mon assiette.

C'est une question de coût surtout, vu le prix de la viande rouge...