Ce que j'en ai retenu, c'est qu'au delà de 90 minutes d'un sport Cardio et tous cela par jour, ce qui représente tout de même 10h 30 de sport par semaine, cela devient dangereux pour la santé...
Ils font ressortir que le corps produit des endorphines, qu'elles masquent les douleurs (d'où risque de blessures) et que l'on peut devenir accro à ce genre de sensations...
Leur conclusion est qu'il ne faut pas confondre sport pour la santé et sport pour la performance... Ils présentent un gars qui fait un sport de combat, qu'il le pratiquait à raison de 25 voir 27 heures par semaine et que maintenant il est bléssé de partout, et qu'en gros cela suggère qu'il va devoir arrêté...
Je craignais qu'ils parlent encore du Body d'une mauvaise façon, comme quoi....
