Bastienlerital

Bonjours a tous Smile

Cela fais Bientot 6 Mois Que Je fais de la Muscu A la maison etant Donné que mon pére et un ancien culturiste il me donne de bon conseil Mais J'ai un trés gros Probléme au niveau Des PECS!!!!

Mes Pecs Sont Bien Bombé Sur Les Cotés Mais Ils Ce Creuse En entonoir au milieu --' je sais pas si vous avez compris mais comment dire Ben... euh c'est exactement comme un entonoir, il est Bombé sur les coté et sa ce creuse au milieu !

DONC SVP AIDER MOI A FAIRE GONFLER CETTE PARTIE DU MILIEU !! Crying or Very sad

Je vous remercie a tout ce qui m'aiderons! Smile

C'est toi qui est en avatar?

Oui c'est bien moi pourquoi?? Oui je sais on ne voit pas trop mon probléme d'entonoir mais il est belle et bien la ! =/

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Bonjours je m'apelle Bastien et j'ai bientot 18 ans! Cela fais 6 mois trés bientot que je pratique la muscu a domicil car j'ai une salle =). Je me suis inscrit car je voudrai avoir quelque conseils si possible.
Merci a tout ceux qui m'aiderons =)

A ce moment là, mouvements de bases en pyramidale ou du 5 x 5 pour établir des bases, si ton père est un ancien culturiste il connait ses méthodes, sinon tu les as sur le forum...

Ton problème est soit génétique, soit un manque de développement de base, et sache aussi qu'il faut être patient, tu es encore jeune...

Bienvenue.

J'ai déplacé et renommé le sujet pour en faire ta présentation. C'est obligatoire (voir règlement du forum).

Concernant ta question, vu ta photo, tu ne manques pas "d'intérieur" de pectoraux.
Tu manques simplement de volume. Avant d'essayer de cibler une zone des pectoraux, il vaut mieux tenter de gagner en volume et de les faire grossir globalement !

Bonjours a tous!!

Je Vous explique mon gros probléme. En Faite J'ai les pectoraux qui sont bisard, Il Sont En forme d'entonnoir.
Je Vous Explique: Un entonnoir Est Bombé sur les coté et au milieu sa s'enfonce vers le bas ben moi c'est exactement pareil Neutral

Mes pectoraux sont bombé sur les cotés mais au plus on va vers le milieu au plus sa ce creuse pale

Donc voila en espérant que quelqu'un puisse m'aider!!

Je vous en remercie d'avance Smile

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Bonjours je m'apelle Bastien et j'ai bientot 18 ans! Cela fais 6 mois trés bientot que je pratique la muscu a domicil car j'ai une salle =). Je me suis inscrit car je voudrai avoir quelque conseils si possible.
Merci a tout ceux qui m'aiderons =)

Poste une photo de ton buste de face car on ne voit rien de particulier sur ton avatar.

Des choses intéressantes à lire :

http://www.culturephysique.fr/f8-pectoraux

http://www.superphysique.org/articles/programme_super_pectoraux

welcome man cheers

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

bienvenue!

Yohann tu es devenue fan du site superphysique ma parole! j'avoue qu'il est tres tres bien fait

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Ne jamais être satisfait...