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 presentation Steph1407

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 5 Nov 2011 - 0:12

steph1407 a écrit:
début pre-régime hier j'ai dejà faim Laughing

en gros t'as diminué le pain avec les nouilles lol
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 5 Nov 2011 - 15:47

ouai c'est ça non serieux baisse de 10 % des glucides pour le mois de novembre

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 10 Nov 2011 - 16:57

- 3 kg Shocked

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 18 Nov 2011 - 10:05

Je passe souvent sur le forum et te suis de près. Twisted Evil Mais je laisse la parole aux pratiquants de ce sport que j'adore mais j'ai abandonné en rien de temps depuis 1,5 an.

Je suis super content de te revoir avec objectif et plan d'attaque!

Sur tes 93 kg, il va bien te rester un peu de barback! C'est cool.
Te connaissant en training, tu vas tout démonter. Mais, écoute ton corps quand même. L'anonymat du cheap ness n'est peu être pas un mal, tu sais. Toi comme moi, l'entraînement c'est l'entraînement et la parlotte, c'est la parlotte...

Pour ma part, Alsace toujours... j'y suis bien. Objectif marathon de Paris le 15 avril: je démarre ma prépa ciblée à la mi-février. .

Je te salue (ainsi que tous les membres qui me reconnaîtront.... et puis les autres aussi !!).
A très bientôt.

Gou

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 18 Nov 2011 - 18:03

ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles vraiment!!
j'espère que tu es epanouie dans ta vie autre que sportive , et te remercie pour l'interet que tu me portes c'est sympa

Oui l'anonymat fait du bien car je n'entend plus des insultes d'etre ami avec le (l'ex)president de la salle enfin.... des cons y en a partout

mais il est certain que cela manque de locomotive pour me hisser plus loin dans les training
mais bon je fait avec
j'ai tout de m^me 2, 3 potes avec qui je m'entend bien : des ex du tonus et le jeune Micka qui est vraiment motivé Wink

je te salue également
a bientôt Gou Wink

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 19 Nov 2011 - 9:40

salut Gou
excuse Steph,si tu repasse par la fiche de steph donne moi des news de tes perfs en course ca m interesse grandement,ou tu les posent sur ma fiche a moi...............
ou tu me donne un lien ou on pourra échanger,j aimerai bien suivre ta prépa pour le marathon cheers
A+

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 30 Nov 2011 - 21:07

1er novembre 92 kg
30 novembre 87 kg
demain debut du degraissage

Punaise il me le faut ce titre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Mer 30 Nov 2011 - 23:47

la gnak mec!!! ne lache rien!!!!!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 1 Déc 2011 - 8:43

a très bientot steph........................

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 1 Déc 2011 - 15:19

ouai a dans 1 mois!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 1 Déc 2011 - 15:20

Bon courage Steph ! ca va tomber ^^
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 1 Déc 2011 - 21:22

Comme dirait quelqu'un que tu connais : gazoline ! Twisted Evil
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Jeu 1 Déc 2011 - 23:10

he ben déjà 5 kg en un mois! tu rigoles pas toi!
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 2 Déc 2011 - 1:27

Bon courage stef ! j'espère pouvoir passer te voir.
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 2 Déc 2011 - 20:47

merci !
oui vincent j'espère bien

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 2 Déc 2011 - 21:24

tu te prépares pour quelle compétition?

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 2 Déc 2011 - 22:27

GRAND PRIX DE BRIONNE
AY EN CHAMPAGNE
FINALE AFCPAS

et si mes moyens me le pemettent Colmar et billy ..mais ça ce n'est vraiment pas certain

voilà Wink

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Ven 2 Déc 2011 - 22:50

ok. pour Brionne je serai dans la salle pour t'encourager.

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 3 Déc 2011 - 9:11

ca c est cool !

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Sam 3 Déc 2011 - 19:54

pour un fois qu' une compétition est pas trés loin de chez moi (1 heure de route), je ne vais pas me géner. en plus avec un athléte que je connais maintenant!!! Smile Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 4 Déc 2011 - 15:39

de tout coeur avec toi Steph , ne lache rien , courage et passion vont te guider vers l'avant

gros bisous on te suit de prèt fait gaffe !!!!
gros bisous
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Dim 4 Déc 2011 - 21:02

merci cathy

2012 une prépa comme jamais !!!!!!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 5 Déc 2011 - 3:03

Et bien n'hésites pas à passer de temps à autre si tu as besoin d'un coup de pied aux fesses lol
j'espère ne pas bosser le jour de la finale pour pouvoir venir te voir !
Bon courage !
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 5 Déc 2011 - 7:52

moi j espère te voir en live a la salle cheers

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   Lun 5 Déc 2011 - 20:38

j'espere Bernard

le cheap ness ferme ses portes du 24 decembre au 1 janvier inclus
je suis dégoutté en plein debut de prépa va falloir se trouver une salle pour 9 jours le top encore des tunes a lacher ( en plus des 500 € d'abonnement )
j'ai vraiment la rage contre serge surtout que son excuse me parait bidon ( menage et entretien )

Sinon ca va !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a+

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