petit up de ma fiche
apres un petit passage a vide me voila de retour
ayant changé de boulot je n'ai plus la liberté de me connecter sur le net comme avant de plus il n'est pas évident de se faire accepter dans un nouvel emploi surtout si on ramene ses gamelles et ses shake de prot , j'y suis allé en douceur et dorénavant cela se pass bien

j'ai également ralenti le training suite à diverses blessures : grosse tendinites au tendon rotulien qui ne veut pas passer
elongation des pecs suite a des écartés a 30 kg en voulant jouer aux malins ( 2 mois sans faires les pecs ) je commence seulement a pouvoir refaire quelques mouvements
et cervicales qui ont sautées 3 fois , enfin que du bonheur.....

enfin je reprend le chemin de la salle plus régulierement reste que le genoux qui me fait carrément ch.....

fort heuresement que je ne prépare rien cette année .....

Bon courage Steph pour cette reprise en douceur !

merci john

cool steph, il te reste un bon bout de route a faire,le body est affaire de patience...
bon retour au ""hard training""

c'est clair que c'est chiant les "bobos"!

rhooo se blesser en voulant le kéké, c'est quand même plus de ton âge steph mdrr

Bon courage pour la reprise, t'es parti pour un an de prise de masse alors?

Je ne m'en fais pas pour toi.

Le tout est de prendre son mal en patience. La roue tourne bien un jour...

oui allez steph lache pas l'affaire , t'es un battant ça va revenir

biz cathy

ca revient j'ai même un nouvel objectif ......
sinon je me suis remis en diete depuis 5 jours j'en avais marre de ne plus me voir faire pipi

Heu... Il y a 2 raisons possibles à ça... Soit tu avais vraiment pris du bide... Soit...

Bonjour Steph,

Je n'avais pas lu toutes les blessures que tu avais, j'espère que tu vas mieux maintenant.

Bon courage pour la reprise de ta diète et ton entraînement, vu la photo qui te represente, sur ton profil, je ne me fais pas de soucis pour toi.

Car au niveau de la sèche, je ne suis jamais arrivé à un tel résultat comme toi...