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 jmelance

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jmelance



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MessageSujet: jmelance   Lun 18 Juil 2011 - 13:46

Salut tout le monde!

Et oui il faut un début! je veux changer et commencer la muscu (jy ai goutée un peu dans le passé mais sans grande conviction).
Je suis un homme, j'ai 31 ans (oups un peu vieux peu etre?) je mesure 1m75 et pèse 70kg. En un an j'ai perdu 10 kg par un changement de profession : de commercial à agriculteur, c'est un peu plus physique maintenant, du coup j'ai perdu du gras mais pas mal de carrure aussi et au grand désespoir de ma femme adieu fessier rond et dodu....bonjour cul plat ahhhhh
Me revoilà avec mon corps de mes 17ans mais j'aimerais plus faire "homme" que "ado"!! Bref, complexe d'infériorité!
Jme lance donc dans la muscu dans une salle proche de chez moi et je vais essayer de me forcer pour l'emploi du temps (pas évident).
Voilà, j'essaierai de faire des mensurations pour voir mon évolution et demander vos conseils pour savoir si je suis dans le droit chemin!

Merci d'avance et à bientôt!
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takezo

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MessageSujet: Re: jmelance   Lun 18 Juil 2011 - 15:55

bienvenue cheers pour reconquerir ton cul rond squat à profusion et en tout genre Wink
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manowar

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MessageSujet: Re: jmelance   Lun 18 Juil 2011 - 18:27

Bienvenue à toi, et je dis pas mieux que Takezo pour les fesses...
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marcus14

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MessageSujet: Re: jmelance   Lun 18 Juil 2011 - 19:46

bienvenue à toi.
Comme beaucoups de sport il n'y a pas d'age pour débuter.Ne te démotive pas, les progrés sont lent. je reviens de vacances et croit moi d'aprés ce que j'ai pu voir autour de la piscine et sur les plages, je ne regrette pas un seconde les heures de training et les sacrifies au niveau de la diéte.

courage à toi.

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sebs22

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MessageSujet: Re: jmelance   Mar 19 Juil 2011 - 8:32

bienvenue
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Kai
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MessageSujet: Re: jmelance   Mar 19 Juil 2011 - 8:50

bienvenue!

original le pseudo lol, et ok avec les autres, l'age ne veut rien dire

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jmelance



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MessageSujet: Re: jmelance   Mar 19 Juil 2011 - 18:03

merci pour les réponses,
jv'ai tenté les squats pour voir jpeux en faire tous les jours?? ou ya des risques de ne plus marcher après??
jvé voir dfemain pour la salle
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marcus14

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MessageSujet: Re: jmelance   Mar 19 Juil 2011 - 18:23

jmelance a écrit:
merci pour les réponses,
jv'ai tenté les squats pour voir jpeux en faire tous les jours?? BEN NON il faut laisser le temps aux muscles pour récupérer sinon c'est le surentrainement. ou ya des risques de ne plus marcher après?? des courbatures douloureuses oui si tu forces trop, donc va y doucement, le but c'est de bien maitriser le mouvement pour ne pas se blesser dans un premier temps.jvé voir dfemain pour la salle

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gallis

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MessageSujet: Re: jmelance   Mer 20 Juil 2011 - 7:33

welcome man cheers

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Ice Man

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MessageSujet: Re: jmelance   Ven 22 Juil 2011 - 4:11

Bienvenue cheers
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JR
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MessageSujet: Re: jmelance   Lun 25 Juil 2011 - 23:55

bienvenue! pas de soucis pour l'âge: t'as encore de nombreuses années devant toi pour progresser Wink
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