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Moblo423
Nombre de messages : 6 Age : 52 Localisation : SAINT ETIENNE Salle d'entrainement : GYM AND CO Réputation : 0 Points : 9999 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Moblo423 Mar 1 Nov 2011 - 23:51 | |
| Bonjour à tous, si je ne me trompe pas , je me présente dans la rubrique membre comme il se doit... Moblo423 c'est mon pseudo, certains finiront par savoir ce qu'il signifit...sinon mon prénom est Bruno Je suis née le 20 juillet 1971 et donc fraîchement âgé de 40 ans... Mes 83 kilos sont supportés par 178 cm.
Quoi dire d'autre, si ce n'est que je m'entraîne au Gym and Co à SAINT ETIENNE depuis un peu plus d'un an maintenant...Cela fait déjà pas mal de temps que je suis inscrit sur ce site et je me décide enfin à me présenter pour pouvoir encourager certains et certaines athlètes que j'ai admiré samedi au grand prix Gym and Co justement... |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13690 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Moblo423 Mar 1 Nov 2011 - 23:57 | |
| bienvenue moblo |
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Micka®
Nombre de messages : 174 Age : 38 Localisation : aulnay Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 7 Points : 9678 Date d'inscription : 13/05/2011
| Sujet: Re: Moblo423 Mer 2 Nov 2011 - 0:53 | |
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gallis
Nombre de messages : 5888 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18889 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Moblo423 Mer 2 Nov 2011 - 8:16 | |
| welcome man _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 56 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14963 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Mer 2 Nov 2011 - 16:04 | |
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steph1407 Modérateur
Nombre de messages : 4741 Age : 53 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 15151 Date d'inscription : 03/12/2007
| Sujet: Re: Moblo423 Mer 2 Nov 2011 - 21:07 | |
| soit le bienvenue Bruno _________________ http://www.futurelabmuscle.com/http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14740 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Moblo423 Jeu 3 Nov 2011 - 14:22 | |
| bienvenue _________________ Ne jamais être satisfait...
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14555 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Jeu 3 Nov 2011 - 16:09 | |
| ben ouais t'es gendarme mobile... finiront par savoir, tu t'es pas trop caché non plus. mobile un jour débile toujours lol j'ai le droit et il comprendra. Bienvenue à toi |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13690 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Moblo423 Jeu 3 Nov 2011 - 18:46 | |
| ben oui t'as le droit, faut savoir lire entre les lignes, j'ai deviné depuis longtemps pour toi et JR |
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Moblo423
Nombre de messages : 6 Age : 52 Localisation : SAINT ETIENNE Salle d'entrainement : GYM AND CO Réputation : 0 Points : 9999 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Lun 7 Nov 2011 - 1:41 | |
| Merci les gars, je suis agréablement surpris de ces accueils, ça fait super plaisir!!... Mobile un jour, débile toujours...effectivement et je le crie toujours haut et fort....pour ceux qui connaissent on devrait tous passer par là...ça fait 10 ans que j'ai quitté...les voyages...sniff sniff... |
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gallis
Nombre de messages : 5888 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18889 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Moblo423 Lun 7 Nov 2011 - 7:53 | |
| _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18941 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Moblo423 Lun 7 Nov 2011 - 23:31 | |
| Bienvenue!!! - takezo a écrit:
- ben oui t'as le droit, faut savoir lire entre les lignes, j'ai deviné depuis longtemps pour toi et JR
haha j'exerce certaines missions de police, mais je ne suis pas gendarme!! lol |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 68 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13690 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Moblo423 Lun 7 Nov 2011 - 23:39 | |
| c'est bien comme ça que je le voyais te concernant JR, tu serais pas un " chat botté " comme on dit dans "la maison" |
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Moblo423
Nombre de messages : 6 Age : 52 Localisation : SAINT ETIENNE Salle d'entrainement : GYM AND CO Réputation : 0 Points : 9999 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Mar 8 Nov 2011 - 0:01 | |
| Bonjour, Je ne sais pas si je suis dans la bonne rubrique "je me méfie car les missionneurs de police n'ont pas l'air commode ici...lol" mais j'ai quelques petites questions à poser. Comme vous le savez, je suis gendarme...et depuis 20 ans...quand on commence en mobile, on fait du sport quasiment tous les jours..et on voyage aussi...mais jamais de façon régulière. Il est impossible de suivre une diète correcte et un plan d'entrainement..la seule chose que j'ai suivi depuis 19 ans, ce sont les éditions de muscle1fitness, Mdm, Flex...Etc Depuis un peu plus d'un an je suis arrivé dans un poste où j'arrive à suivre une diète et un entrainement plus ou moins régulier...des fois 4 ou 5 jours sans entrainement. L'année dernière j'ai suivi une diète qui m'a remodelé le corps sur les conseils de Fabien Gil. Cette année j'ai décidé de me débrouiller tout seul (vous allez me dire il est fou celui-là..) ..plus ou moins oui, et pour çà j'ai acheté les livres Je pratique la musculation et Méthode de nutrition (Amphora) - ainsi que "Nutrition de la force" de Julien Venesson. Connaissez vous ces livres ? quelqu'un les a-t-il lu? Rassurez moi car je ne cherche pas, à mon age à aller faire de la compèt, bien que cela me plairait ( ma femme à fini 6/6 catégorie figure au gym and co aprés un an de muscu au côté de Nelly Rey), en s'exerçant tous les jours sauf "impératifs de service" comme on dit chez nous et en respectant les principes nutritionnels on peut arriver à quelques choses de "tonique" et d'un peu plus large que la moyenne.... *PS: je vais créer la rubrique de ma femme bientôt...si elle est sage...lol _________________ Tu sais ce que tu as à faire?? Alors fait le!!
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14555 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Mar 8 Nov 2011 - 0:17 | |
| Tu veux du résultat, ne pas te planter, ne pas perdre de temps et tu est motivé ? Trouves un bon coach. regarde le topic de marcus14 |
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Moblo423
Nombre de messages : 6 Age : 52 Localisation : SAINT ETIENNE Salle d'entrainement : GYM AND CO Réputation : 0 Points : 9999 Date d'inscription : 07/09/2010
| Sujet: Re: Moblo423 Mar 8 Nov 2011 - 0:37 | |
| Merci, je vais aller voir ça... _________________ Tu sais ce que tu as à faire?? Alors fait le!!
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| Sujet: Re: Moblo423 | |
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