Bonjour à tous, je m'appel Jérôme, j'ai 23 ans. J'ai toujours fait un peu d'exercices mais jamais rien de très suivie... aujourd'hui je me décide et me lance car je pense avoir trouvé sur ce forum toutes les données nécessaires pour commencer sérieusement! Je pense suivre le programme de manowar et changer de fiche tous les deux mois (4-8 semaines comme ile le conseil). Il me reste certain points à voir pour me faire mon programme diététique associé. Je vous ferai part de mon évolution si ça vous intéresse. Merci à tous pour vos conseils si précieux!
Cordialement.
