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 wisdom

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wisdom



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MessageSujet: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 13:41

Bonjour à tous, je m'appel Jérôme, j'ai 23 ans. J'ai toujours fait un peu d'exercices mais jamais rien de très suivie... aujourd'hui je me décide et me lance car je pense avoir trouvé sur ce forum toutes les données nécessaires pour commencer sérieusement! Je pense suivre le programme de manowar et changer de fiche tous les deux mois (4-8 semaines comme ile le conseil). Il me reste certain points à voir pour me faire mon programme diététique associé. Je vous ferai part de mon évolution si ça vous intéresse. Merci à tous pour vos conseils si précieux!

Cordialement.
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Kai
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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 14:26

bienvenue et bon courage pour la suite Wink

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Micka®



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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 14:34

Bienvenue
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manowar

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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 15:29

Bienvenue
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takezo

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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 17:41

bienvenue cheers
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gallis

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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 17 Nov 2011 - 22:57

welcome man cheers

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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wisdom



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MessageSujet: Re: wisdom   Jeu 24 Nov 2011 - 12:56

Merci à vous! =]
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