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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Shina Mar 22 Nov 2011 - 19:04 | |
| Bonjour je m'appelle Shina, J'ai commencé la muscu en salle, en Février,sans grande conviction au départ, n'étant pas de nature sportive...Mais je suis très vite devenue accroc et passionnée à cette discipline à laquelle j'accorde autant de temps que possible. Quand j'ai commencé je faisais 45kg pour 1m69, aujourd'hui je suis à 54kg; j'ai pris du volume et je suis encore en prise de masse, j'aimerai atteindre entre 56 et 60kg. J'ai gagné en force et je me donne à fond dans mes trainings. Aujourd'hui mon objectif serait d'atteindre un niveau body fitness et pourquoi pas participer aux compétitions par la même occasion,aussi ai je prévu de changer de salle pour avoir un meilleur coaching car la mienne est un peu bateau ....voili voilou
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Micka®
Nombre de messages : 174 Age : 38 Localisation : aulnay Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 7 Points : 9640 Date d'inscription : 13/05/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 21:25 | |
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gallis
Nombre de messages : 5872 Age : 70 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 224 Points : 18835 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 21:28 | |
| welcome woman _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 21:58 | |
| Merci |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 22:02 | |
| Je ne peux pas encore poster de photos apparemment, donc dès que ce sera possible j'en posterai afin d'avoir vos avis et quelques conseils si possible Bisous |
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marcus14
Nombre de messages : 972 Age : 55 Localisation : argences Réputation : 10 Points : 12300 Date d'inscription : 14/05/2009
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 22:10 | |
| bienvenue
_________________ un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 22 Nov 2011 - 22:11 | |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13652 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 2:21 | |
| bienvenue |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 3:56 | |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13305 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 9:05 | |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14702 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 14:23 | |
| bienvenue _________________ Ne jamais être satisfait...
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KELTON
Nombre de messages : 145 Age : 43 Localisation : POLOGNE Salle d'entrainement : KELTON Réputation : 0 Points : 11236 Date d'inscription : 27/02/2009
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 15:45 | |
| Welcome! _________________ Appareils de Musculation & Fitness www.kelton-shop.fr https://www.facebook.com/home.php#!/pages/KELTON-Appareils-de-musculation-fitness/164465546929021?v=wall |
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14925 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 15:54 | |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mer 23 Nov 2011 - 17:24 | |
| Merci |
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odiau thierry
Nombre de messages : 325 Age : 62 Localisation : SAINT NAZAIRE 44 Salle d'entrainement : SGHM Guérande Réputation : 3 Points : 10674 Date d'inscription : 17/03/2010
| Sujet: Re: Shina Jeu 24 Nov 2011 - 22:29 | |
| bienvenue Shina _________________ GET BIG ......OR DIE !!
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Jeu 24 Nov 2011 - 22:30 | |
| Merci |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 4:28 | |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13652 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 14:28 | |
| joli gazelle c'est bien toi sur l'avatar donc beaux résultats |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 16:22 | |
| - takezo a écrit:
- joli gazelle c'est bien toi sur l'avatar donc beaux résultats
merci beaucoup Takezo |
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casimir Coach
Nombre de messages : 2256 Age : 42 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 13305 Date d'inscription : 23/01/2009
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 19:25 | |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 19:47 | |
| Merci Casimir |
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manowar
Nombre de messages : 3783 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14925 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 19:55 | |
| Félicitation, on voit qu'il y a eu un grand changement. |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 20:11 | |
| Merci beaucoup Manowar! J'espère continuer cette progression et m'améliorer au maximum |
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JC DUSSE
Nombre de messages : 2506 Age : 42 Localisation : 75 et 02 Réputation : 90 Points : 14517 Date d'inscription : 14/06/2010
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 21:10 | |
| je te souhaite de continuer à progresser de la sorte, ça promet. |
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Shina972
Nombre de messages : 20 Age : 39 Localisation : Martinique Salle d'entrainement : Mooving club Réputation : 0 Points : 9095 Date d'inscription : 22/11/2011
| Sujet: Re: Shina Mar 29 Nov 2011 - 21:49 | |
| - JC DUSSE a écrit:
- je te souhaite de continuer à progresser de la sorte, ça promet.
Merci beaucoup JC!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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| Sujet: Re: Shina | |
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