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 Angeoli

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gallis

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MessageSujet: Re: Angeoli   Dim 8 Juil 2012 - 15:15

la piqueuse est arrivé tard du coup ma femme a pris la voiture et y ai allé seul,elle me surprend encore,pour ce qui est de moi je court tous les week end j ai trois distances (petite 12 moyen16 grand 21km)la j ai fait 16 en 1h32 moins de six minutes au kilo,vu l état du terrain(très boueux)ca reste un bon temps(pour moi)je prend autant de plaisir a courir qu a faire de la muscul mais le body reste ma prioritée cheers

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Angeoli

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MessageSujet: Re: Angeoli   Dim 8 Juil 2012 - 15:36

C'est super sa ,pouvoir allié les deux car j'en connais et j'en fait partie qui ne savent pas monté les escaliers,pour ma part mon seul exploit a été les 20 km de BXL en 2008 en 02h52 (mais je me suis pas arréter)quand je reprendrais la salle je pense mettre une part en course a pied avec minimum 2 sorties et 4 x la salles je pense que ces une bonne moyenne mais bon ont verra je ferais un poste "reprise après op"bon dimanche.
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Angeoli

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