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 Obbie

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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Mer 20 Juin 2012 - 10:42

Si fatigue pas de bruleur de graisse mais le reste je suis d'accord.
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obbie



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MessageSujet: Re: Obbie   Jeu 21 Juin 2012 - 14:46

ok et merci de vos réponses.

La fatigue n'aidant pas , je viens de me blesser à l'épaule, j'ai ralenti le rythme, je crois que j'ai trop forcé sur un développé incliné.

Comment passé ces périodes difficile de la blessure, compenser vous sur les autres groupes de muscles, repos, cardio?
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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Ven 22 Juin 2012 - 9:06

Si c'est une bléssure = Repos (surtout pour une épaule)

On peut éventuellement faire d'autres groupes musculaires où l'épaule concernée n'intervient pas, faire autre chose, diversifier pour découvrir d'autres efforts musculaire, cardio... Mais le repos est souvent une bonne façon de permettre au corps de ce reconstituer...
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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 23 Juin 2012 - 12:57

merci manowar, en effet je continue par le cardio et en profites pour travailler, abdo, cuisses, fessiers taille, mollets.....

J'ai toujours mal, je vais aller voir un médecin, je pense.
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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 23 Juin 2012 - 14:50

C'est la meilleur décision, je ne peux être à ta place sur le ressenti de cette bléssure... Dans mon cas il y a que depuis quelques années où j'analyse plus facilement la "gravité" d'une bléssure...

Si possible, voir un médecin du sport, plus à mène dans ce domaine...
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MessageSujet: Re: Obbie   Dim 8 Juil 2012 - 11:40

conseils pris je vois un médecin cette semaine, mais je pense qu'il n'y a rien de grave, mais la douleur persiste.
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Hersovyac



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MessageSujet: Re: Obbie   Dim 8 Juil 2012 - 12:07

Si la douleur persiste, tu peux aussi essayer l'auto-massage, et le renforcement de la coiffe des rotateurs, pour t'éviter de telles choses à l'avenir.
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MessageSujet: Re: Obbie   Lun 9 Juil 2012 - 9:48

ok je ne connaissais pas.Merci de vos conseils
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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Lun 9 Juil 2012 - 13:14

Hersovyac a écrit:
Si la douleur persiste, tu peux aussi essayer l'auto-massage, et le renforcement de la coiffe des rotateurs, pour t'éviter de telles choses à l'avenir.


Attention, medecin d'abord, on ne connait pas l'étendue du problème... Cela peut être bénin comme plus problématique...
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MessageSujet: Re: Obbie   Mar 10 Juil 2012 - 19:43

rendez vous pris pour demain, j'en serai plus!
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MessageSujet: Re: Obbie   Ven 31 Aoû 2012 - 20:52

coucou, un peu de mes news, toujours mal , je sais maintenant que j'ai des vertèbres de déplacées, scanner à l'appuis.

J'ai pris rendez vous avec un médecin du sport, je continu les massages et kine.

Niveau sport je continue le cardio et continue la musculation du bas du corps.
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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 1 Sep 2012 - 0:43

super continue c est dans les moment les plus bas quond vois la reel motivation Wink
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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 1 Sep 2012 - 9:17

Courage, je te souhaite de bien te rétablir
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MessageSujet: Re: Obbie   Dim 2 Sep 2012 - 21:05

merci pour vos messages encouragent !
Je vous tiens au courant
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MessageSujet: Re: Obbie   Lun 22 Oct 2012 - 23:19

Bonjour,
Pour la technique d'auto massage, je te conseille le Do In.
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manowar

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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 13 Avr 2013 - 13:16

Bon anniversaire,

Comment vas tu ?
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gallis

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MessageSujet: Re: Obbie   Sam 13 Avr 2013 - 17:57



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