Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Geffraust

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
geffraust



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 36
Localisation : bordeaux
Réputation : 0
Points : 3869
Date d'inscription : 12/06/2012

MessageSujet: Geffraust   Mar 12 Juin 2012 - 21:27

Bonsoir a tous

je m'appele geoffrey , j'ai 31 ans et je vis actuellement a bordeaux


Je me suis inscrit sur ce forum car j'aimerai regagner du galbe musculaire et suivre un entrainement de perdre de masses grasses

Je me fixe un objectif de perte de la masse graisseuse en 18mois

j'espere pouvoir vous apporter mes expériences
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 4931
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 187
Points : 12967
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Geffraust   Mar 12 Juin 2012 - 23:05

welcome man cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
obbie



Féminin
Nombre de messages : 33
Age : 41
Localisation : marseille
Salle d'entrainement : genae
Réputation : 1
Points : 3954
Date d'inscription : 19/05/2012

MessageSujet: Re: Geffraust   Mer 13 Juin 2012 - 9:19

bienvenue et bon courage pour tes objectifs, en 18 mois c'est largement faisable
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
geffraust



Masculin
Nombre de messages : 2
Age : 36
Localisation : bordeaux
Réputation : 0
Points : 3869
Date d'inscription : 12/06/2012

MessageSujet: Re: Geffraust   Mer 13 Juin 2012 - 13:55

Merci pour l'accueil

J'ai choisi une periode de 18 mois pour plusieurs raisons
Je veux un résultat durable, et avec mon rythme de travail le cycle des entrainements et la nutrition sont je pense beaucoup plus délicat à mettre en place

d'ou ma présence ici pour m'aider a bien planifier tout le programme
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3515
Age : 49
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9827
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Geffraust   Mer 13 Juin 2012 - 15:05

Bienvenue

Si c'est sur du long terme, une perte de 1 à 2 kgs par mois maximum, cela laisse au corps le temps de s'habituer à son nouveau poids et de faire une diète supportable. Avec cette "vitesse" de perte de poids, c'est "en général" durable...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9915
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Geffraust   Lun 18 Juin 2012 - 21:16

bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ccordemans

avatar

Masculin
Nombre de messages : 344
Age : 34
Localisation : Cuers
Salle d'entrainement : pierrfeux
Réputation : 13
Points : 4499
Date d'inscription : 28/01/2012

MessageSujet: Re: Geffraust   Mar 19 Juin 2012 - 11:41

binevenue a toi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Geffraust   

Revenir en haut Aller en bas
 

Geffraust

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: