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 Lalan38

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lalan28



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MessageSujet: Re: Lalan38   Lun 10 Sep 2012 - 14:57

Merci beaucoup Takezo, je commence a mieux comprendre ou je met les pieds (et les muscles ^^).

Ok Sombrelune =)
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takezo

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MessageSujet: Re: Lalan38   Lun 10 Sep 2012 - 16:22

si 10 exos te semblent trop tu peux réduire si tu as lu mes exemples de routines oldtime en général en 8 exos c'est plié, parfois moins Wink à toi de voir, l'important c'est de se bouger le c..
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lalan28



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MessageSujet: Re: Lalan38   Lun 10 Sep 2012 - 17:29

Je vais essayer.

Lundi et jeudi musculation, mardi et vendredi Boxe, et samedi cardio.

La première semaine juste Boxe voir si niveau physique je tient le coup.

Je pense tenir un petit "journal" de mes seances ici pour avoir des avis, les photos des resultats ou non resultat, et aussi garder la motivation =).

Merci encore Takezo Wink
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takezo

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MessageSujet: Re: Lalan38   Mar 11 Sep 2012 - 0:18

Smile
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manowar

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MessageSujet: Re: Lalan38   Mer 12 Sep 2012 - 19:12

Sinon dans la même logique tu as les Full-body de Waterburry, et ils sont éfficaces.... (attention, je ne dis pas que ceux de Takezo ne le sont pas, c'est un complément d'info).
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lalan28



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MessageSujet: Re: Lalan38   Lun 17 Sep 2012 - 11:16

1er séance de boxe faite, quelque courbature aux mollets sinon tout va bien, je fini la semaine pour voir si ça continu et je reprend la salle de sport.
Alex, j'ai suivi ton conseil et acheter la mine d'information sur la nutrition que tu m'as recommander (merci ^^).

Bonne semaine a tous
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takezo

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MessageSujet: Re: Lalan38   Lun 17 Sep 2012 - 17:07

cheers
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manowar

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MessageSujet: Re: Lalan38   Ven 30 Nov 2012 - 11:04

Au fait, Bon anniversaire
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melow-88

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MessageSujet: Re: Lalan38   Ven 30 Nov 2012 - 15:29

Tout d'abord bienvenu sur ce forum et puis très bon anniversaire cheers
Tu as de la volonté c'est bien déjà... Pour le cardio, en boxe quand même il y a de sacrés échauffements (je parle en connaissance de cause... j'ai fait de la savate mais pas très longtemps Crying or Very sad ) Avec de la volonté, on arrive à tout, du moins c'est mon avis! Après il faut garder toute cette motivation mais ce n'est pas toujours très simple car on a tous des baisses de moral et c'est tout a fait humain Laughing
Une bonne activité physique, une bonne hygiène de vie, et la machine se remettra en route, sois patient pour les résultats, ils arriveront mais il faut laisser le temps au temps, ne précipite rien!
Tiens nous au courant de l'évolution.

_________________
.« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
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