Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 christopher

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2
AuteurMessage
ccordemans

avatar

Masculin
Nombre de messages : 344
Age : 34
Localisation : Cuers
Salle d'entrainement : pierrfeux
Réputation : 13
Points : 4547
Date d'inscription : 28/01/2012

MessageSujet: Re: christopher   Sam 8 Déc 2012 - 13:00

tu as perdu 3 klos c est bien mes de quoi ??? sans diete et sans muscule ? oublie le poid ce n est pas ca qui fera ta silhouette cert tu tes afiner, mes qui te dit que c est pas 1.5kg de muscle perdu et 1.5kg de gras?? le but est de perdre du gras, mes bon ce n est qu un conseil :/
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ccordemans

avatar

Masculin
Nombre de messages : 344
Age : 34
Localisation : Cuers
Salle d'entrainement : pierrfeux
Réputation : 13
Points : 4547
Date d'inscription : 28/01/2012

MessageSujet: Re: christopher   Sam 8 Déc 2012 - 13:03

diet muscule et cardio en complement 3 fois par semaine, oublie le poids, et regarde toi peut dans une glace pour etre objectif, apres quelle est ta reel motivation ? te muscle et prendre de la qualiter? faire une grosse mass? seche ? faire de l entretien?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
christopher86



Masculin
Nombre de messages : 23
Age : 31
Localisation : stains
Salle d'entrainement : ideal forme
Réputation : 0
Points : 3691
Date d'inscription : 18/10/2012

MessageSujet: Re: christopher   Sam 8 Déc 2012 - 15:01

Pour être honnête je pense pas avoir perdu beaucoup de muscle j ai surtout perdu au niveau de la ceinture abdominale , après je n est pas fait que du cardio j ai aussi fait des séance de musculation mais plus léger que d habitude . Mes objectif sont assez simple je souhaite mes construire un corps sans trop de masse mes bien tracé un peu comme un pratiquant de crossfit voilà merci pour les conseils et encouragement .

_________________
il vaut mieux brûler franchement que s'éteindre à petit feu.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3520
Age : 49
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9882
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: christopher   Lun 5 Aoû 2013 - 15:03

Bon anniversaire
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
christopher86



Masculin
Nombre de messages : 23
Age : 31
Localisation : stains
Salle d'entrainement : ideal forme
Réputation : 0
Points : 3691
Date d'inscription : 18/10/2012

MessageSujet: Re: christopher   Lun 5 Aoû 2013 - 16:11

Merci manowar c'est sympa t'y penser Wink

_________________
il vaut mieux brûler franchement que s'éteindre à petit feu.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stef

avatar

Masculin
Nombre de messages : 369
Age : 45
Localisation : sur la terre
Salle d'entrainement : sous la barre
Réputation : 7
Points : 6889
Date d'inscription : 11/01/2009

MessageSujet: Re: christopher   Lun 5 Aoû 2013 - 23:38

bon anniv une bonne solution le crossfit pour la seche et tu na pas besoin de grand chose en plus ! essai
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
christopher86



Masculin
Nombre de messages : 23
Age : 31
Localisation : stains
Salle d'entrainement : ideal forme
Réputation : 0
Points : 3691
Date d'inscription : 18/10/2012

MessageSujet: Re: christopher   Mar 6 Aoû 2013 - 14:42

Merci stef Smile
Je connais le crossfit ça a l air pas mal mais assez cher quand même :/ ou il faut se trouver un groupe , à essayer

_________________
il vaut mieux brûler franchement que s'éteindre à petit feu.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: christopher   

Revenir en haut Aller en bas
 

christopher

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 2 sur 2Aller à la page : Précédent  1, 2

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: