Le vélo elliptique permet de travailler la capacité cardio-respiratoire et d’effectuer un entraînement complet, en sollicitant de très nombreux muscles du corps sans le moindre impact. C’est un excellent brûleur de graisse !

Le vélo elliptique est devenu populaire en tant que matériel de Home Fitness en raison de son extrême souplesse et fluidité à l'utilisation.

Le vélo elliptique reproduit idéalement le mouvement de la course à pied tout en évitant aux articulations le moindre choc. Véritable appareil hybride entre le tapis de course, le vélo d'appartement et le stepper, il vous propose un mouvement de pédalage en ellipse associé à un mouvement de bras d’avant en arrière.

Cet appareil de fitness a un mouvement très doux et agréable, tout en produisant un effet "brûleur de calories" très important grâce à la forte sollicitation du système cardiovasculaire et du système respiratoire. Il permet d’effectuer un travail du haut et du bas du corps. L'exercice est ainsi très complet au niveau musculaire , 80% des muscles du corps sont sollicités.




Muscles travaillés avec le vélo elliptique : cuisses, fessiers, mollets.
Muscles secondaires : dos, épaules, pectoraux, bras et abdos.
C’est le seul appareil avec le rameur à tonifier la quasi totalité des muscles du corps.

Le mouvement premier de l’appareil est une avancée elliptique. Certains modèles proposent également une variation de l’inclinaison du repose-pieds qui ajoute de la variété à votre séance d'entraînement et permet à différents muscles des jambes de travailler. Enfin il vous donne la possibilité de solliciter de façon spécifique les fessiers et l'arrière des cuisses en pratiquant l'exercice en rétropédalage.

Le vélo elliptique vous permettra d’atteindre rapidement vos objectifs de forme et de perte de poids.

bousoir moi aux niveau des abdo sa n'a rien donner

y a pas ecrit , produit mirable pour les abdo , si tu fais ton exo et qu apres tu te tape un double cheese ....
Moi , ca m a bien aidé en complement du reste !

Moi je trouve que tous les muscles cités travaillent lorsque l'on pratique le vélo élliptique.
ET ON SUE !!

J'approuve l'affirmation de w3st-wood, le vélo elliptique travaille des muscles du corps. Moi, jen fait 45mn tous les jours. C'est un sport complet et ludique.

Je pense que ne serait ce que pour le coeur tout entrainement de ce type est positif, que ce soit avec ce vélo ou un autre type, a lire l'entretien de michel Vossier sur ce sujet...