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mido8full
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 |  Sujet: Mehdi  Mar 29 Jan 2013 - 19:31 | |
| salut! moi c'est Mehdi J'ai 20 ans je suis marocain bon voilà mon histoire avec la musculation il ya 2 ans j'étais tellement mince 56 kg, cette idée me rendais fou  je me suis inscrit dans une salle de gym, j ' y ai passé 1 ans et j' en ai a peine gagné 2 kg. Bref un jour je surfait sur internet et j'ai trouvé un site qui donnait des programmes de musculation , je l'ai suivi étape par étape pendant 10 moins, j'ai gagné 10 kg de poid  .. et Maintenant j'ai 67 kg pour 180 cm |
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manowar
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 20:11 | |
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mido8full
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 20:56 | |
| Merci |
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takezo
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 21:09 | |
| bienvenue  |
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BM
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 21:12 | |
| Bienvenue à toi. _________________ "Push harder!"   |
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mido8full
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 21:17 | |
| Je suis heureux d'être parmit vous !! merci |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 22:31 | |
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mido8full
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| | Sujet: Re: Mehdi Mar 29 Jan 2013 - 22:33 | |
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Placebo001
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| | Sujet: Re: Mehdi Mer 30 Jan 2013 - 9:12 | |
| welcom, 1kg de muscle par mois... c'est beaucoup sauf si c'est du gras ;-) |
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gallis
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| | Sujet: Re: Mehdi Mer 30 Jan 2013 - 9:50 | |
| welcome man
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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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John
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| | Sujet: Re: Mehdi Mer 30 Jan 2013 - 11:41 | |
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manowar
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| | Sujet: Re: Mehdi Mer 30 Jan 2013 - 20:10 | |
| - Placebo001 a écrit:
- welcom, 1kg de muscle par mois... c'est beaucoup sauf si c'est du gras ;-)
Cela dépend des gens, cela a été mon cas lors de mes 15 ans, 12 kgs en 1 an. Mais ensuite cela ralentit, ce qui est normal... |
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Kai
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| | Sujet: Re: Mehdi Ven 1 Fév 2013 - 22:51 | |
| Bienvenue
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| | Sujet: Re: Mehdi | |
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