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kramer18000



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MessageSujet: présentation   Mer 19 Juin 2013 - 10:56

bonjours moi c'est karim, jais 31 ans 1m80 pour 86kg je fais de la musculation depuis 6 mois.
Jais toujours aimé faire du sport mais ça fait plus de 10 ans que je ne fesait plus aucune activité sportive
étant un gros mangeur mon physique en a soufère.
Le plus dure cétait pas de refaire du sport mais de se lancer.
depuis 6 mois je prend des compléments, au debut je cherchais a perdre du poid mais aujourdhui je veut
juste éttofer mon physique.
Sur les 8kg que javais perdu j'en ais repris 6 progressivement et un mois et demis que je commence
vraiment a surveiller ce que je mange.
La motivation est encore plus grande quand tu vois le résulta(c'est encore loin d'etre parfait mais je travaille dure).
Depuis quatre mois je vais a la salle et c'est mieux qu'a domicile rien pour te perturber tu va a la salle tu bosse point barre.
A la maison j'ais du matos mais je suis perturber toutes les 5 minute pour un oui ou pour un non entre la femme et la fille.
A la salle je fait ma séance 1h30 selon le temps et pas 30 a tous cassé quand je suis à la maison.
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takezo

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MessageSujet: Re: présentation   Mer 19 Juin 2013 - 17:46

bienvenue
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gallis

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 20 Juin 2013 - 6:56

welcome man:cheers:

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 20 Juin 2013 - 15:06

Bienvenue
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marcus14

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MessageSujet: Re: présentation   Jeu 20 Juin 2013 - 22:37

bienvenue.

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un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

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Kai
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MessageSujet: Re: présentation   Mar 25 Juin 2013 - 14:15

Bienvenue

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