Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Grincheuse

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Grincheuse



Féminin
Nombre de messages : 1
Age : 30
Localisation : Région centre
Réputation : 0
Points : 2814
Date d'inscription : 15/12/2013

MessageSujet: Grincheuse   Dim 15 Déc 2013 - 20:02

Bonjour à toutes et à tous.


Je suis une nana très commune mais avec un objectif qui se définit progressivement hors de la norme...

Voila physiquement je suis une petite (1m65) pulpeuse... (70kg)

Je ne suis certainement pas désagréable à regarder, mais je ne me plait plus comma cela...



Je me suis mise à une activité physique régulière (minimum 2 à 3 fois par semaines) depuis 1 an, mais je ne me dessine pas assez.

Voila en réalité j'ai toujours vécue dans une famille où l'on aime le bonne bouffe et où ne m'a jamais enseigné qu'il y avait des portions à respecter...

Bref...


Aujourd'hui je suis une femme de bientôt 27 ans... :-/ (il parait mais j'ai des doutes ^^)

et je veux changer.

J'ai déjà beaucoup évoluée, je le sens et le vois quand même.



Mais maintenant je veux du résultat.



Je peux consacrer 1h à 2h de sport par jour, si cela donne du résultat.


Niveau hygiène alimentaire:

Je manque beaucoup de légumes et de fruits... Je ne prends pas de beurre ou de sel... J'évite de prendre plus de deux fois des féculents par semaine.

Je dors généralement 8h à 8h30 par nuit.


Voila un peu ma vie...


Mais j'aimerai vraiment voir un changement radical physiquement.

Je ne vise pas le body-building, je sais que c'est peine perdue.
Mais je n'en suis pas moins motivée pour arriver à mon objectif!


Tout en sachant que je ne suis pas prête à me ruiner dans des boites de protéines qui ne fonctionnent pas.



Voila en bref, je suis en recherche d'exercices et d'astuces pour obtenir un corps agréable et surtout muscler.

Encore une fois... une nana très commune en soit...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Tiboop



Féminin
Nombre de messages : 19
Age : 43
Localisation : Bayonne
Réputation : 0
Points : 2836
Date d'inscription : 13/12/2013

MessageSujet: Re: Grincheuse   Dim 15 Déc 2013 - 20:57

Bonjour et bienvenue,

Avec une telle détermination et de la rigueur et quelques concessions, tu ne peux qu'atteindre tes objectifs
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
takezo

avatar

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 61
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 8921
Date d'inscription : 25/10/2009

MessageSujet: Re: Grincheuse   Dim 15 Déc 2013 - 21:21

bienvenue cheers 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 4942
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 188
Points : 13036
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Grincheuse   Dim 15 Déc 2013 - 22:54



quoi comme activitée physique????

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9963
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Grincheuse   Lun 16 Déc 2013 - 9:43

Bienvenue!

il ne faut pas non plus aller dans l'excès car on se décourage vite et cela devient une corvée mais plutot trouver un rythme de vie sportive et alimentaire qui te conviennent, voila le secret pour durer ;-)

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Romain 72

avatar

Masculin
Nombre de messages : 920
Age : 30
Localisation : .
Réputation : 23
Points : 5285
Date d'inscription : 20/02/2012

MessageSujet: Re: Grincheuse   Lun 16 Déc 2013 - 10:05

Bienvenue Grincheuse  Smile 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
stef

avatar

Masculin
Nombre de messages : 369
Age : 45
Localisation : sur la terre
Salle d'entrainement : sous la barre
Réputation : 7
Points : 6889
Date d'inscription : 11/01/2009

MessageSujet: Re: Grincheuse   Lun 16 Déc 2013 - 17:26

grincheuse soit la bienvenu !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
marcus14

avatar

Masculin
Nombre de messages : 971
Age : 49
Localisation : argences
Réputation : 10
Points : 7546
Date d'inscription : 14/05/2009

MessageSujet: Re: Grincheuse   Lun 16 Déc 2013 - 22:42

bienvenue.

_________________
un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

Code promo MP340073 = 5% de réduction sur le site MYPROTEIN
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3520
Age : 49
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9882
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Grincheuse   Mer 18 Déc 2013 - 9:24

Bienvenue à toi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mike

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1598
Age : 42
Localisation : au pays des ch'tis
Salle d'entrainement : à ma maison...
Réputation : 4
Points : 8022
Date d'inscription : 04/01/2008

MessageSujet: Re: Grincheuse   Jeu 19 Déc 2013 - 10:27

bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Magnum13

avatar

Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 29
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 8931
Date d'inscription : 03/02/2009

MessageSujet: Re: Grincheuse   Sam 21 Déc 2013 - 15:03

Bienvenue
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
gallis

avatar

Masculin
Nombre de messages : 4942
Age : 63
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 188
Points : 13036
Date d'inscription : 01/01/2008

MessageSujet: Re: Grincheuse   Jeu 2 Jan 2014 - 8:07

Vient nous voir plus souvent ta motivation nous dira MERCI


_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kai
Administrateur
avatar

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 35
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 9963
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Grincheuse   Ven 3 Jan 2014 - 9:43

Fort ce Bernard, il pense à tout et à tous le monde!
Joyeux annif "Grincheuse" :-)

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
manowar

avatar

Masculin
Nombre de messages : 3520
Age : 49
Localisation : amplepuis, rhone
Salle d'entrainement : Chez moi
Réputation : 147
Points : 9882
Date d'inscription : 27/11/2010

MessageSujet: Re: Grincheuse   Sam 4 Jan 2014 - 13:57

Bon anniversaire en retard (comme d'habitude  lol! )
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Grincheuse   

Revenir en haut Aller en bas
 

Grincheuse

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: